走路也能有效瘦身！夏天瘦身的必備姿勢，趕緊看過來吧！

冬天怕長膘，夏天怕露出贅肉。

健身又堅持不了。跑步更是別提了。

那走路呢？走路瘦身大法你聽說過嗎？一起來了解一下吧！

第一：走之前給身體降溫。

研究表明，運動前降低身體溫度有利於快速燃燒脂肪，我們可以拿冰塊敷手，然後在開始走路！

第二，收腹和挺直腰背。調整走路姿勢。

走路的過程中保持收腹狀態可以鍛煉腹肌，加快燃燒腹部脂肪。挺直腰背是為了鍛煉背部肌肉。

第三：快速且幅度較大的擺動雙手，加大走路步伐。

第四：最好的走路減肥法子就是競走啦！

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