荷葉泡茶也有講究，喝對了能減肥，喝錯了一點用也沒有！

隨著夏天的到來，很多人想展示自己完美的身材，也有很多人選擇在夏天減肥，很多人不知道的是荷葉茶是具有減肥效果的，但不是荷葉隨便一泡一喝就能起到減肥效果的。

荷葉茶泡水喝也是有一定講究的，每天堅持用茶葉泡水喝，有很多的功效，有利於促進腸道的消化，還能抑制脂肪的堆積，所以說和荷葉茶有減肥效果。其實茶葉茶中營養物質也是很豐富的，需要用正確的方法，把荷葉茶的功效發揮到最大。關於荷葉茶，你知道怎麼泡怎麼喝才正確嗎？

荷葉就是蓮荷的葉子，在夏季採摘後晒乾才可以用。荷葉的用途有很多，可以放入鍋內與粥同煮，做好的粥會有著淡淡的荷葉的清香。可以用來代茶泡水喝，有消腫、利尿、減肥的功效。

1. 開水不要立即沖泡

喝茶的人都知道，剛燒開的開水是不宜直接泡茶喝的，很多人用電熱水壺燒水，其實對泡茶來說，用熱水壺燒水是不好的，因為熱水壺在加熱的時候，很容易使金屬離子滲入水中。日常生活中，燒水的話最好用天然氣灶。水燒開之後不要立即沖泡茶葉，應該稍微放置一會，其實泡茶的水在80攝氏度以上就可以了。茶葉茶對減肥的有效物質，是可以溶解出來的，愛喝茶的人要注意這一點。

2.喝茶不宜喝太多

有的人知道荷葉茶有減肥的功效，就一次性喝太多，這樣做是不對的，荷葉茶喝多了容易影響腸胃的消化，喝太多對減肥也是沒有效果的，凡事要適量，喝茶也是，不管是荷葉茶還是別的茶，過了一定的量對身體是有一定的損害的。如果本身就脾虛體寒，就不要喝太多了，適量就好，這樣才能把茶的效果發揮到極致。

3.不要反覆沖泡

其實茶道中有很多的學問，也有很多的講究，很多人喝茶第一泡茶是不喝的。有很多茶也是這樣。但是荷葉茶屬於例外，荷葉茶的效果是越濃越好，但這不代表著荷葉茶適合反覆沖泡，荷葉茶最濃的時候才有效，所以說第一泡茶是效果最好的，再往後就比較淡了，效果也沒有那麼好了。如果反覆沖泡，不但會越來越沒有味道，減肥的效果也會隨之降低。

荷葉茶還有潤腸排毒的功效，荷葉茶可以顯著改善便秘情況，如果便秘可以經常的喝一點荷葉茶，會有效地緩解便秘。荷葉茶還特別適合中老年人，能幫助調節血壓，特別是身體處於亞健康狀態的人群，堅持一天喝一杯荷葉茶，可以幫助調節血脂血壓，最重要的是沒有什麼不良反應。

需要注意的是，荷葉是不能直接使用的，就算晒乾了也不行，對脾胃是有傷害的，荷葉茶也不是干荷葉直接泡水喝，如果直接用干荷葉泡水喝是不對的。要想減肥就要用科學的方法，身體健康很重要，不然到最後不但減不了肥，身體也被損害了。

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