孩子脾虛、咳嗽、吸收差，煮碗這樣的羹，健脾止咳、吸收好還長高

大家好，我是一名育兒師，我會堅持每天都給大家分享關於育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區。冬春季是小兒咳嗽的高發的期，今天就給的大家分享一個咳嗽食療方，還能健脾，那就是蓮子百合羹，下面是具體的做法。

材料：5克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。蓮子去芯，加百合煮爛，然後加接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。

功效：清熱潤肺止咳、補益脾胃、潤肺、寧心安神。

我工作近十年，加上帶孩子的經驗，我慢慢的也收集了數百個左右的調理小方法了，就簡單的咳嗽也有幾十個簡單的方法，還有積食的食療（山楂雞內金湯）。只要分清癥狀，會起到事半功倍的效果。

之前不知道怎麼護理的，想要給孩子調理一個好身體的，把寶寶的癥狀、餵養狀況表現給出，就能根據孩子具體體質給到好方子了。

本文作者~個人~~~

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