熬夜看球易惹病上身！哪些特殊人群不宜熬夜？
2018年世界盃足球賽即將拉開帷幕，賽事為期一個月，球迷可以過把足球癮。
不過，熬夜看球真會不利於健康。因為球迷們不僅拋棄了正常飲食和睡眠時間，而且情緒普遍激動，這樣對身體會造成很大傷害。
熬夜看球
易惹病上身
WORLD FOOTBALL CUP
無論時間長短，只要是熬夜，對身體都會有傷害。首當其衝的就是心血管疾病。球迷們看球通常持續處於緊張的精神狀態下，熬夜很容易讓血壓升高，如果長時間如此，很容易引起心血管方面的疾病，造成心源性猝死。尤其有猝死家族史的人，更是熬夜猝死的高危人群，患有先天心腦疾病的朋友尤其要避免熬夜。
其次，熬過夜，腸胃很容易出問題。晚間本來就是身體臟器休息的時間，腸胃也是如此。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐過多，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。
世界盃期間，球迷們喜歡聚在一起喝啤酒，吃燒烤、零食等食物助興，但是要知道，這些食品一般含鹽量較高，而且都不健康。酒精不僅刺激胃腸道，還會刺激心腦的血管，造成血壓升高、誘發心絞痛等。如果再加上不健康食物的攝入，就更容易出問題，比如胃潰瘍、消化不良等。還要提醒球迷冰鎮啤酒要少喝。晚上還是肝臟解毒時間，熬夜時一定不要食用難以消化的食物，如果覺得餓，可以適量吃些水果，或喝些溫開水。
哪些特殊
人群不宜熬夜
WORLD FOOTBALL CUP
儘管世界盃比賽精彩，但並不是人人都適合熬夜觀看。比如：從事精密機床、高空作業以及專職司機等人群；患有乾眼症的人也不適宜熬夜看球賽，由於眨眼次數減少，分布在眼表的淚液會隨之減少，乾澀的癥狀會加重。此外，有青光眼發病傾向的人，如果長期熬夜看球賽，極容易導致眼壓升高，青光眼急性發作。
專家表示，平時經常出現失眠狀況的人也盡量不要熬夜看世界盃，因為睡眠不足非常容易誘發疾病、加重病情。兩位專家再三強調，夏季勞累、熬夜追看世界盃，會導致精神不振，出現亞健康狀況。患有心臟病、高血壓等疾病的特殊人群，最好還是不要熬夜，因為體育比賽易使人激動，熬夜極易誘發疾病急性發作，得不償失。
（文章來自：科技日報）
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