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夏天游泳時怎麼跳水不會傷到自己?

夏天最熱門的活動就是游泳,游泳時怎麼跳水不會傷到自己?以下是正確的跳水姿勢?

工具/原料

游泳池或者小河、監護人

方法/步驟

1

游泳之前一定要預冷,就是穿上泳裝帶好泳帽後,站在水邊把身體慢慢打濕,讓身體適應水的溫度

2

在下水前可以適當的做些伸展運動,活動活動筋骨,再做好跳水準備,先彎下腰,把雙手往前伸,頭也低下去,和手臂的高度差不多

3

做好該姿勢之後,兩腿稍微彎曲腳掌用力一蹬,就跳下去了,在跳下去的過程中,該姿勢要保持好,讓身體呈一條線狀插入水中,這就是完美的跳水動作了,

4

鑽入水中後,一定要閉著氣,不然就會吸入水,會嗆到自己,再慢慢浮出水面,就可以游泳了

5

最忌諱的跳水動作如下圖,因為肚子直接撞擊水面,這會傷到自己,輕則肚皮通紅,重則暈厥

END

注意事項

切忌讓肚子直接撞擊水面

經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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作者聲明:本篇經驗系本人依照真實經歷原創,未經許可,謝絕轉載。


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