夏季高溫預防中暑

夏季高溫已來，為確保員工身體健康，預防夏季高溫中暑，平安度過炎熱的夏天，特彆強化高溫中暑管理。

今天，我們首先來了解一下夏季常見問題，就中暑和高溫來做一下詳細的解答。

一、中暑

中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發生的一種急症。（散熱散布出去）

【中暑的起因】

35℃是關係安全生產人們健康的一個具有指標性意義的溫度，是高溫和中暑的預警溫度。

人的體溫通常維持在37℃左右，而皮膚在正常情況下為33℃。這4℃之差，是的體內新陳代謝過程中所產生的熱量得以向皮膚傳送，然後再通過皮膚的輻射、蒸發和空氣對流將熱量傳送到體外。

因此，環境溫度要低於33℃，人體才會感到舒適。

如果氣溫超過33℃，人體便會產生炎熱的感覺，這時人體的汗腺開始「啟動」，通過微微出汗來散發體內蓄積的熱量。

當氣溫達35℃時，皮膚的血管開始擴張，心跳開始加快，血液循環也隨之加速，導致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時，必須採取降溫措施。

當氣溫達35℃以上時，心臟泵血量會增加50%~70%。

二、高溫炎熱對身體的影響

· 當溫度升高時，會導致很多問題

· 溫度和濕度是導致熱疾病的主要因素

· 在特定的環境下，任何人均有機會發生抽筋、中暑、中暑衰竭

· 有些受害者比較幸運，他只是生生痱子和抽筋，但有些嚴重會因中暑衰竭或者中暑而暈倒

【身體是如何調節溫度的】

· 人體主要通過2個途徑來釋放熱量：輻射和蒸發（汗水的蒸發）

· 當氣溫在21℃及以下時，身體通過輻射來釋放熱量

· 當氣溫身高時，通過輻射釋放的熱量就會大大減少

這時候，蒸發就會成為有效控制體溫的唯一途徑。

【濕度的影響】

· 汗水只有在蒸發的時候，才可以使身體涼快

· 在相對濕度為75%的環境下，出汗對降低人的體溫是無效的

· 濕度大但溫度不是很高的環境比炎熱乾燥的環境更使人難受

· 人體內水分佔成年人體重的50%~60%

· 成年人工作時每小時可以產生2.3至3.4升汗水，每天可以產生11-17升汗水

· 當你口渴的時候，意味著你已經脫水

· 應避免喝含有咖啡因、酒精和蘇打的汽水，這些會導致更嚴重的脫水。

三、炎熱導致的疾病形式及處理方法（一）

【熱放映】

· 當氣溫高、濕度大，或者身體為保護自己連續沉重的會發以降低體溫時，人體就會對熱產生反應。

· 當身體的溫度開始上升，你的心臟就會增大供血量。

· 血液流經皮膚時，就會釋放多餘的熱量。

· 當這些都不能夠使你的體溫下降，你就會出汗。

· 當汗水蒸發時，你皮膚的溫度就會下降。

· 相對濕度增大，很少汗水蒸發，降低溫度的作用就會減少。

· 穿太多的衣服和穿很厚而且不吸汗的衣服，汗水不容易蒸發，熱量不容易散發。

· 溫度越高，濕度越大，太陽越猛烈，熱導致的傷害越大。

四、炎熱導致的疾病形式及處理方法（二）

【中暑先兆】

癥狀：在高溫環境一定時間後，大量出汗，口渴、噁心、頭暈眼花、全身無力、體溫正常或微熱，一般不超過37.5度。

處理：將病人移到陰涼的地方，鬆開或脫落衣服。將病人的雙腿抬高8-12秒（保持腿伸直）。用涼水和冰擦病人的身體，給病人喝水，最好是帶有鹽分的清涼飲料，並服用防暑藥物。

【輕症中暑】

癥狀：除了上述癥狀外，提問可升高至38.5度以上，面色潮紅，胸悶，皮膚灼熱，然後出現面色蒼白，脈搏細微，血壓下降等。

處理：離開熱源，鬆開活脫落衣服，喝鹽水。舒展受影響的肌肉。如果情況變壞，請醫生治療。

【重症中暑】

起因：當身體的水分和Na+大量丟失，導致機體失水失鈉，血液濃縮。人體的有效循環血量減少，身體不能自己降低溫度，提問升高至致命的水平。

癥狀：體溫可達39.5度以上，無汗，皮膚髮紅髮燙，心跳加速，瞳孔收縮，神志不清，呼吸困難，頭疼，噁心，頭昏眼花，肌肉疼痛、痙攣。更嚴重的癥狀——突然失去知覺。

處理：將病人移到陰涼的地方半躺著，呼叫緊急救援人員。鬆開或脫落衣服，用涼水或淋浴器（不能用太冷的水）淋病人的身體，使身體迅速降溫，水要有效溜走，不能使身體周圍的溫度太低。如果可能，用冰袋（用毛巾包著冰塊）敷腋窩、腹股溝和脖子兩側。這種做法在高濕度的環境下是不適用的。

五、熱導致的疾病形式及處理方法（三）

【預防炎熱導致的疾病】

· 大多數的由於炎熱引起的疾病都是在炎熱環境工作的頭幾天發生的。預防的方法是適應炎熱的環境，改變炎熱的環境。

· 為避免脫水，每20分鐘喝一杯水，不要等到口渴，不要喝含有咖啡因的飲料。

· 經常在陰涼的地方休息。

· 用涼水擦外露的皮膚。

· 穿淺顏色、透氣、寬鬆合身的衣服，這樣的衣服可以反射熱量，促進蒸發散熱。

· 工作前避免吃得太飽。

· 在炎熱環境下，工作之前要有充足的休息。

· 避免過量喝酒。

· 注意那些有熱疾病癥狀和跡象的員工。

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