養命黃金期做好這4個「懶」，癌症患者可延長壽命至少十年！

近年來，空氣的污染、食品的不安全等因素的加劇，疾病的發病率也越來越高。特別是癌症。提到癌症，在人們的觀念里都認為是不治之症，只要沾到癌這個字，就意味著生命進入了倒計時。其實不然，癌症的發生是因為各種不良因素如環境、飲食、生活習慣等的刺激造成，患了癌症，除了依靠正規的治療方法以外，平時生活中，做好4點，也可以對抗癌症，延長生存期。

1、注意飲食，懶的多吃

癌症患者飲食要特別注意，特別是食物的多樣性，每樣東西都吃一點，但要注意適度。多吃新鮮蔬菜和水果，適當的時候補充粗糧。

據研究表明，身體內缺硒，會降低機體免疫功能，也會增加患癌的幾率。自1982年啟動補硒預防肝病的試驗表明，補硒能降低人癌症發病率，同時體內正常的硒對預防癌症的發生和治療有一定作用。許多流行病學調查和動物試驗顯示，硒可激活淋巴細胞的某些酶，加強淋巴細胞的抗癌作用，所以硒具有一定的抗腫瘤作用。

腫瘤專家建議癌症患者補充禾存家的天然硒。現已證實硒是乳腺癌、肝癌、皮膚癌、結腸癌和胃癌等強有力抑製劑 ，對癌細胞的發生和轉移有抑制作用，有科學家給癌症患者補硒，使癌症死亡率下降了50%。

2、心態樂觀，懶得生氣

笑一笑，十年少！對於每個人來說，這都是至理名言。特別是癌症患者，保持健康積極的心態，接受、積極面對癌症，保持堅定的信心，才有可能戰勝癌症。樂觀面對生活是長壽之道。如果患者懶的生氣，你一樣也可以戰勝癌症。

3、少慮多眠，懶得心煩

癌症患者因為病情的影響，一般都會憂傷、焦慮、緊張不安等，而且癌症也會對睡眠造成影響。思慮過多、睡眠不足都會造成免疫力低下。保持充足的睡眠，心胸豁達，是癌症患者延長生存期的一個主要方式。

4、運動適宜，懶得著急

癌症患者在治療結束後，身體都比較虛弱，運動對癌症患者康復雖好，但因為自身條件的差異，癌症患者運動一定要適宜，不要強迫自己去做不能完成的事情，慢慢來，強度由弱到強慢慢增加。不要看著別人怎麼做自己不行就著急，適宜的才是最好的。

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