謠言粉碎機——有關護膚品的流言蜚語

錢輝，醫學博士，復旦大學附屬華山醫院皮膚科激光中心主治醫師，中國醫師協會皮膚科醫師分會編委會委員，中國整形美容協會微創與皮膚整形美容分會激光美容亞專業秘書，中國非公立醫療機構協會皮膚專業委員會委員，中國整形美容協會激光美容分會青年委員，中國整形美容協會血管瘤與脈管畸形整形分會常委,非公醫協皮膚年輕化分委會主任委員；中國婦幼保健協會健康事業委員會產後修復組委員，中國社會福利基金會「凈天使」項目中國慈善大使；上海市中醫藥學會美容分會委員。主攻色素、血管性皮膚病激光治療，並對嫩膚、除皺、注射美容、疤痕治療等有一定的認識及實踐經驗。

王新宇,副主任醫師，浙江省美容皮膚科主診醫師，曾就職於杭州三院皮膚科。中國整形美容協會面部年輕化分會委員；中國整形美容協會醫美與藝術分會理事；中國抗衰老促進會醫學美容專業委員會常務委員；中國整形美容協會損傷救治康復分會委員；非公醫協皮膚年輕化分委會副主任委員；浙江省中西醫結合學會皮膚性病專業委員會微創美容學組委員；浙江省整形美容行業協會激光美容分會委員。擅長：色斑、血管瘤、激光美容、注射微整形。

愛美乃人之天性，試問哪位女生不想要自己膚如凝脂呢？即使是天生麗質，也依然需要護膚品保駕護航。當然，護膚品自古以來就不僅僅是女生的專利，《紅樓夢》中的寶玉不僅有吃胭脂的癖好，更是一個做胭脂的高手。如今的護膚品更是品牌眾多、琳琅滿目，護膚界關於護膚品也眾說紛紜，網紅、明星的宣傳效應甚至蓋過了醫生或其他專業人士的科普。於是乎，謠言或不科學的傳言讓不明就裡的大眾被誤導，甚至變成了真理一樣的存在。術業有專攻，編者請教了相關專業護膚品公司朋友，結合自己多年的臨床經驗，寫了一些內容供大家參考：

一年1000片面膜，皮膚就會像某冰冰那樣水嫩。

某冰冰在一個綜藝節目上說一年貼上千片面膜，每天貼3次，面膜貼的越多越好。事實真是如此嗎？

??肯定不是哦，除非做了光電治療後一周內，醫生說要每天1-2次面膜。正常一周貼2-4次就可以了，貼多了皮膚也會有負擔，特別是敏感肌膚。而且市面上很多面膜的質量問題嚴重，有些企業為了客戶返單快，添加一些激素，讓皮膚用了就達到立竿見影的效果，但是一旦停用，皮膚就會出現各種敏感問題，也就是俗稱的激素臉。

??總結下來，面膜首先選擇安全有效的產品，使用頻次因人而異，通常是每周2-4片即可，不需要過度使用！

去角質後護膚品更好吸收。

很多日化店美導在介紹產品的時候，會說你皮膚太粗糙，用護膚品都不吸收，需要去角質打開毛孔後才能吸收，否則簡直就是浪費！事實是如此嗎?

??護膚品不吸收最大的原因是護膚品分子大，皮膚吸收不了，皮膚間隙是800道爾頓，護膚品的分子量大於皮膚間隙，就比較難吸收！而且有些護膚品因為成份的原因，會成膜性，在肌膚表面形成一層薄薄的脂膜，其實是保護皮膚，不是因為不吸收！

??總結：護膚品吸不吸收和去角質真的無關！

油性肌膚要用磨砂型洗面泥。

很多人覺得皮膚油，是因為皮膚毛孔沒有徹底清潔乾淨，所以選擇磨砂的潔面泥！

??結果皮膚還是一樣油，毛孔倒是越來越大了！改善油性肌膚，用磨砂潔面泥，真的作用不大。

??皮膚油是多種原因導致的：皮脂腺分泌旺盛，生活作息不規律，內分泌紊亂，皮膚水油不平衡。油性皮膚主要是控油，而不是只把油脂洗乾淨。同時調整自己的生活方式。

夏天不需要用霜和乳液。

不知道什麼時候，有人說夏天不需要用霜和乳液，因為天氣熱，皮膚一直流汗，用護膚品也浪費，直接拍點水就可以出門啦！

??中國有句古話，冬病夏治，夏天是維護皮膚的最好季節！同時不管什麼季節，光補水不鎖水，皮膚只會越來越乾燥。

??夏天可以選擇清爽些的乳液。

護膚品成分越貴，效果越好。

很多人覺得貴的成份，就會效果很好。

??其實不一定，成份要針對皮膚問題，有些平價成份，效果不見得差。

??適合的就是最好的，不要只看價格來評價好壞。

DIY護膚品更天然、溫和。

生活中，很多人手工做護膚品，什麼牛奶面膜，玫瑰精油。新鮮的、不加防腐劑等更安全。

??其實沒有加工處理的「護膚品」顆粒粗大，很難被吸收，而且還會堵塞毛孔。中國消費者協會和中國香料香精化妝品工業協會於2011年聯合發布的《美白類美容護膚產品消費指引|》顯示，化妝品由多種成分配置而成。其中包括多種化學成分，如果只用純天然植物提取物是無法製成護膚品的。不是所有的純植物提取物都對人體無害，有些提取物若不經過加工，反而會對人體造成傷害。

??黃瓜切片貼貼臉心裡安慰一下也是可以的，做複雜的護膚品這件事還是交給專業人士吧！

油性皮膚要比乾性皮膚多洗幾次臉，否則容易堵塞毛孔。

油皮毛孔容易堵塞，一定要及時清洗，因此每天3-4次洗臉都是常事。

??洗臉次數太多容易引起皮脂膜的破壞，使我們的肌膚乾燥脫皮，抵抗力下降；另外皮膚也有自己的調節系統，當把臉上的油脂洗掉後，調節系統會誤認為皮膚很乾，皮脂腺反倒會分泌更多的油脂來保護皮膚。因此，控油的關鍵不在於洗幾次臉，而在於用什麼方式洗臉、用什麼潔面產品（好的潔面產品使用後應使人感覺不緊繃也不油膩）、洗完之後有沒正確的護理。

??洗臉的次數每天早晚各一次就夠了。

吃黑色食物會讓肌膚變黑。

有人說，想白就別吃黑色食物。

??實際上，膚色的黑或白，決定於體內的麥拉寧色素多少及分布的形態。我們的膚色，一半是遺傳、一半受後天因素的影響，例如紫外線照射後、熬夜後、經期、懷孕期等膚色容易偏暗。

??芹菜、韭菜、香菜、紅豆等容易感光的食物，吃多了在紫外線照射下容易皮膚變黑長斑，不過為了營養均衡，還是要適當食用，只要避免在出門前食用即可。最重要白天出門一定要用防晒霜，並做好物理防晒！

敏感肌膚要選擇嬰兒護膚品。

敏感肌要選擇嬰兒護膚品，真的適合嗎?

??首先嬰兒護膚品相對比較溫和無刺激，但是成份效果單一，嬰兒肌膚嬌嫩，皮膚問題簡單，而成人敏感肌膚可能是綜合因素導致，如果不對症治療，是沒辦法改善的，而且長期使用嬰兒肌膚，成人皮膚得不到所需的營養成分，會讓皮膚衰老問題更早的發生。

??敏感肌膚可以在醫生指導下選擇醫學護膚品，可以聯合溫和的光電修復。

夏天皮膚出油出汗，可以不用護膚品。

夏天皮膚出汗出油，肌膚不會缺水的，所以可以不用護膚品。

??夏天經常出汗出油的狀態會給你肌膚造成不缺水的「錯覺」，但室外陽光、風、室內空調等等，時時刻刻都在奪走我們肌膚的水分。所以油膩只是表象，內部缺水才是真正的肌膚狀態。

??可以選擇質地比較輕薄的產品，比如用清爽的凝露或乳液來進行保濕。

皮膚乾燥缺水，隨身攜帶補水噴霧隨干隨噴，補水如此簡單！

??定期噴一噴的確可以適當補充臉部水分，也可以舒緩肌膚的緊繃感。但如果在空調房裡噴的次數過多，補水的效果不僅達不到，在噴霧揮發的情況下，反而會吸干肌膚原有的水分，讓肌膚陷入越噴越乾燥的惡性循環中。

??如果皮膚乾燥，可以用噴霧即時補水，但一定要記得噴完後立即拭去多餘水珠，外塗保濕霜鎖住水分。

適應了一套護膚品後，春夏秋冬都無須更換，換了地域也不用調整。

??再好的護膚品從春用到冬，肌膚也會逐漸不如從前，這個時候也許你會抱怨產品效果不好。其實是因為我們的肌膚在不同的季節是會產生不同的變化的，正如我們一年四季的衣服都不一樣。

??換季時根據肌膚狀態及時更換護膚品是非常必要的。一般來說，夏天由於出汗出油比較多，應多使用清爽、控油的產品；而秋冬季節肌膚比較乾燥，則應多使用保濕能力強的產品。

眼周長脂肪粒和我們的眼霜太有營養了有關。

??眼周的脂肪粒通常是指粟丘疹和汗管瘤。粟丘疹是比較小的白色顆粒，絕大多數人說的脂肪粒是指這種。是因為揉眼睛、擦眼霜、卸眼妝等等太用力，導致眼周形成了你看不見的小傷口，皮膚自行癒合時過度給力，分配的角質蛋白過多，就形成了粟丘疹。汗管瘤比粟丘疹看起來更大一點，好發於女性下眼瞼，形成原因不明，一般多在青春期形成，可能和內分泌有關。

??兩者都和眼霜太滋潤了無關，粟丘疹無菌操作下挑出裡面的白色沙粒狀物即可，不會留疤。汗管瘤則需要找醫生予以激光治療了，恢復得好也幾乎看不痕迹。

含有酒精的護膚品不能用。

酒精對皮膚有刺激，買護膚品千萬不能選擇含有酒精的。

??護膚品里的酒精通常有促滲透、吸收和調節清爽度的作用，濃度很低，對健康的肌膚不會有影響，尤其適合油性肌膚。

??如果是酒精過敏或者肌膚屏障受損的敏感肌，確實需要避免，健康肌膚可以不用care！

以上是常見的一些關於護膚品方面的誤導，希望看了本文的親們能夠正確地看待以上問題，正確護膚，如還有什麼不確定的傳言，請給我們留言哦。願大家都能擁有健康、靚麗的肌膚！

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