4個壞習慣讓顏值越變越低，第一個基本全中！

「文/教你做時尚女人，轉載請註明來源於百家號：教你做時尚女人」

沒有人是不愛美的，尤其是女生，都是希望自己的顏值是又高又美的。但好的皮囊和五官是父母給的，如果在後天沒有養成好的生活習慣，那麼顏值就會慢慢的越變越低。下面，我們就來看看，哪些生活習慣，會讓我們的顏值變低，有這些習慣的女生就趕快改掉吧！

1、熬夜晚睡

一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。經常熬夜，特別是玩手機、電腦等電子產品，會讓人的身體代謝變得混亂，皮膚也會因此變得粗糙起來。而且經常熬夜晚睡，頭髮和皮膚也會變得容易出油，臉色也會變得暗黃，使整個人看起來都非常疲累憔悴。這樣的人，即使五官再精緻，也是不能夠給人一種好看的感覺的。

2、從不進行防晒

夏天不做防晒工作做明顯的危害就是皮膚變黑，這是因為人的皮膚由黑色素物質決定，黑色素是由皮膚表層的黑色素形成，這個形成的過程涉及皮膚一些列的氧化反應，其中最重要的氧化反應為黑色素細胞中的酪氨酸的氨基酸轉換成多巴。當人體受到紫外線照射的時候，黑色素細胞中的酪酸酶活性被激發，刺激暗算轉換成多巴，從而在皮膚基底層中形成更多黑色素來抵抗紫外線對皮膚的傷害，從而使皮膚變黑。紫外線會讓我們的衰老速度加快，還會加快色素在皮膚沉澱的速度，讓臉部容易出現色斑的問題，顏值自然就會受到影響慢慢的下降了。而從不進行防晒的人，皮膚衰老的速度就會更快。

3、不喜歡運動

經常運動的人，不僅身材會更加的健康又苗條，皮膚還會因為出汗而跟著排出多餘的毒素，並且因此變得更富有彈性。而不喜歡運動的人，身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，而導致面色黃。也會造成體內毒素積累而引起的面色黃,運動量不足會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗,結腸中的菌群就會不斷分解廢物,產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收,不斷滲出污染體內環境,後經血液循環進入人體的不同器官,從而進入體內引發各種疾病,出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。皮膚中的毒素不能得到好的釋放，就會容易誘導皮膚出現痘痘或者黑頭的問題，十分的影響顏值。

4、護膚不夠耐心

在平時護膚的時候，很多女生都是抱著三天捕魚兩天晒網的心理，總是想起來什麼時候護膚，就什麼時候護膚，這樣的做法其實是不正確的，因為皮膚的護理是需要長時間堅持才能看到好的效果的，如果時而護膚時而不護膚，那麼不僅護理會被白白的浪費，還會讓皮膚變得越來越差，從而影響顏值。

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