夜戰世界盃·護膚全攻略

原標題：夜戰世界盃·護膚全攻略

2018俄羅斯世界盃開幕在即，一場席捲全球的盛大狂歡即將到來，但對女球迷和球迷女友而言，狂歡的代價卻是免不了犧牲。比如睡美容覺的時間就被佔用，肌膚要承受因熬夜導致的、乾燥缺水、粗糙倦怠、長痘、毛孔粗大、「熊貓眼」，護膚成了除賽事以外最重要的待辦事項。

要怎麼做才能熬夜無代價，看球護膚兩不誤呢？妹紙們別急，聽我說~~~

首先 — 預估肌膚狀態，「對症下藥」

<一> 粗黃、無光澤

23：00-02：00是肌膚黃金修復期。熬夜會將人體內分泌與神經系統的循環打亂，肌膚代謝功能不佳，導致暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。同時角質層堆積，造成肌膚暗沉無光、缺乏彈性。

「亡羊補牢」之面部按摩法

①雙手手指沿臉部中央至耳朵前方線路，輕輕用力，緩慢而深入地按摩，如同梳攏髮絲。

②食指置於眼部下方眼眶處，來回緩慢按壓。不僅能促進微循環，還能消除疲憊感，緩解眼袋和眼睛乾澀。

③按壓鼻孔兩側凹點，該處集中了臉上大部分血管。通過按壓可促進臉部微血管循環，回復紅潤臉色。

④手指按壓頸後凹陷處。可促進體內能量流通，從而促進頭部血液循環。

<二> 乾燥、缺水

熬夜最明顯的表現是脫水。長時間對著屏幕，電視散發的熱量本身會吸走部分水分。加之休息不夠，水分更會大量流失。其次，球場上的賽況讓人激憤不已，吶喊助威也是「體力活」。

「亡羊補牢」之護臉大作戰

①高保濕面膜

能在短時間內為肌膚提供大量水分，使肌膚喝水飽滿。不過別忘記取下，敷膜時間為15分鐘。，嘗試整夜使用

②植物祛痘面膜

適合油性或者粉刺肌，能有效抗菌消炎，滋養肌膚，軟褪粉刺和老廢角質，恢復皮膚柔滑彈嫩。

③冷熱水交替洗臉

第二天起床以後，用冷、熱水交替洗臉，可以刺激面部血液循環，緩解熬夜所帶來的疲憊和不適。

<三> 眼部浮腫，黑眼圈

由於缺乏睡眠，眼部沒有得到充分良好的休息，第二天起來，臉上就會狼狽不堪，出現雙眼浮腫、黑眼圈、眼袋、眼乾、眼澀等現象，變成名符其實的「熊貓眼」。

「亡羊補牢」之護眼小貼士

①賽前搽眼霜或敷一片眼膜，敷膜時間不要太長，再塗上眼霜。

②食指和中指指腹自眉心向眉尾、太陽穴慢刮20次，能緩解疲勞，預防浮腫。

③看球時，用棉布包起陳茶葉敷眼睛上，每隔半小時，躺下休息10-15分鐘，後用清水洗凈，能幫助消除黑眼圈。

分時段精準護膚，做好「面子工程」

根據肌膚的生理周期，利用看球的空檔保養，可以大大提高護膚效率和質量。具體如下：

① 21:00 - 23:00

人體淋巴作用、荷爾蒙分泌的時間。肌膚對營養成分的吸收率很高。在此期間進行夜間的基礎護膚，能夠為熬夜提前做好準備。

② 23:00- 01:00

這段時間屬於「淺眠期」，即預睡階段，肌膚還未開始「工作狀態」。先讓自己盡量放鬆，補充維生素或敷修復型面膜，為肌膚準備充足的「夜宵」。

③ 01:00 - 02:00

人體肝臟排毒的時間，熬夜會是肝臟功能減弱，因此不要抽煙喝酒，要大量喝水，為身體補充水分，幫助新陳代謝，為肌膚減輕負擔。

④ 03:00 - 04:00

到了這個時間，身體抵抗力很弱，油脂隨之分泌旺盛。分泌過旺的油脂堵塞毛孔，則會形成粉刺、黑頭。所以，這個時間點，要對皮膚再一次進行清潔和護理，。

⑤ 06:00 - 07:00：

晨間，人體細胞活動降至最低，需要準備具有醒膚功效的保養品，先讓護膚品降溫，帶走倦容，修護提亮膚色，讓肌膚重煥光采。

最後，獻上48支球隊的全部賽事安排，不謝喲

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