小楊：臉色有黃又黑怎麼辦？
膚色又黃又黑、沒有光彩，還灰濛濛的。
這種情況，我們叫它肌膚暗沉。
它出現的原因之一，就是角質層的透明度降低了。
當我們的角質層儲水充分的時候，肌膚能夠反射光線，給人清透明亮的感覺。
如果，角質層變得乾燥缺水，這種反射光線的能力就會減弱，明亮度也會隨之下降，肌膚當然顯得暗淡無光。
而且，千萬別以為皮膚無非是暗一點、黑一點，沒什麼大不了的;要知道，皮膚暗沉就是你皮膚將要變差的初期預兆！
皮膚的這種情況是如何產生的呢？
△皮膚黑色素過度生成
這類皮膚暗沉的原因多見於疏忽防晒的人身上，要知道防嗮工作是一年四季都需要進行的必要工作之一，如同皮膚的補水一樣重要，做好防晒和補水，可以在不知不覺中避免皮膚的很多問題。
疏忽於防晒的人可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防晒工作做太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度的生成。
在陽光暴晒在紫外線之下，容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
△角質太厚
偏油性膚質的人的這個問題比較明顯。
因為肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多老廢角質無法更新，使角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。
而且角質過厚的肌膚一且出現老化，就會有不易去除的深層皺紋，如果再加上這難看的膚色就會讓你看起來老了好幾歲。
△肌膚缺水
皮膚含水量長期不足的話，會讓皮膚看起來暗沉、沒有光澤，而且長期缺水也會導致細紋和干紋產生。
這是經驗之談，許多皮膚問題的開始都是從缺水開始的。
△肌膚多油
肌膚過於油膩，雖然比較不會長皺紋，但是過多的油脂也會使角質層的透明度降低，發暗。
當肌膚油脂分泌旺盛，額頭、臉、鼻翼、T區油膩光亮時，很容易黏附到灰塵和污物，再加上空氣氧化會導致肌膚暗沉的出現。
除了這些，有些日常習慣也會造成肌膚又黃又黑，毫無光澤。
△睡眠不足
晚上睡眠時是皮膚細胞更新最活躍的時侯，新的細胞會生長，老化的角質細胞會被代謝掉。
晚睡或睡眠不足，會讓新陳代謝功能不流暢，時間久了會造成自由基的產生出現老化角質層增厚的現象，使肌膚失去透明感，出現泛灰晦暗的顏色。
你看熬過夜的臉，哪有光彩照人的。
△壓力
我們在受壓的時候，身體也會處在緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。
當你過度疲累時，肌膚新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。
舒壓，是個不小的問題。
△吸煙
吸煙會使微血管收縮，使血液循環惡化，肌膚處於缺氧狀態，臉色自然暗淡。
香煙還會破壞維生素C，而維生素C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康很重要。
另外，吸煙後的煙霧也會污染毛孔，讓膚色顯得更暗沉。
△潔面不徹底
彩妝在肌膚上時間久了，會和皮膚油脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。
如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。
尤其是皮脂分泌最多的鼻翼，是最要注意的地方。
另外，當氧化了的彩妝再繼續接觸紫外線，會形成過氧化脂質，它會打亂肌膚新陳代謝的節奏。
△紫外線
UVA會深入並破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，讓它們變質，在真皮層中殘留堆積，讓肌膚泛黃、暗沉。
△角質氧化
自由基會帶來肌膚老化，角質層當然也不例外，角質曾氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因，常見帶來角質層氧化的因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦屏幕、霧霾在空氣污染的環境中都會造成自由基的產生，帶來角質氧化的現象。
△有色物質沉澱
皮膚出現蠟黃的原因則是因為有色物質沉澱，這常見於吃多了類胡蘿蔔素的食物（如胡蘿蔔、木瓜、橘子、番茄）所造成暫時性的皮膚變黃，不過這類型的黃臉婆不用太緊張，這種暫時性的色素沉澱只要停吃幾天後，就會經由身體自然代謝排除而恢復原先臉色。
△血中含氧量下降
這類型的人膚色並不黑，皮膚暗沉並不是因為黑色素惹禍，而是微血管血色素含氧量不足。
在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤、反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。
肝火較旺盛或是肝氣鬱結都會造成氣血不暢，導致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。
這也就是為為什麼運動完之後的人膚色看起來比較發亮紅潤的原因。
這種肌膚護理起來一定要有步驟、循序漸進的保養。
○潔面
第一步一定要先將每天粘附在臉上的灰塵徹底洗了，讓肌膚呈現最自然、最透明的清潔感。
○保濕水
含有植物營養成分的保濕水可以軟化角質層，使水分迅速滲透肌膚達到保濕和通透的作用。
暗沉的肌膚需要更好地補水保濕，才能將透明感提升回來。
○面霜
前兩步之後讓肌膚塗抹保濕、美白類面霜來吸收營養，恢復透明紅潤。
當然，不要太營養化，給皮膚造成代謝負擔。
○面膜
定期貼面膜能很好地起到保濕作用，提升肌膚透明感。
而且最好選用有修復作用、去黃消暗沉，快恢復紅潤透明的面膜。
○深度保濕
補水只是第一步，還要想辦法留住這些水分，不讓它們流失掉。
讓水分滲透到肌膚深層才是補水保濕的最終目的。
○強化肌膚防禦能力
肌膚本身具有一些非常有效的方式來保護自己，然而受到過多壓力，或是皮膚本身因為乾燥、老化、紫外線傷害等原因，就會失去原有的防禦能力，變成脆弱肌膚。
應該重視並善用抗氧化精華，可以大大加強膠原的合成，不僅能抵抗衰老，還能增強肌膚的免疫力
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