專訪數百位長壽老人！得出：餓，竟然最好的養生秘笈！

110多歲的陳國清老人

110多歲的陳國清老人,一輩子沒有生過病，沒有住過院，可謂是真正的健康長壽了！

由於以前生活條件艱苦，陳國清為了節省開支，養成了每頓少食，並且每天只吃兩頓飯的習慣。而用餐時間一般早上8至9時吃早飯，中午2至3時吃第二頓飯，晚上不吃。條件艱苦的年代，即便是餓了，也就再喝點水，可後來條件得到改善，習慣已經養成了，就改不了了，每天下午晚上，老人飢餓難耐了就喝點果汁，吃點餅乾之類的，多年以來從未改變。

雖然早就有了「過午不食」的說法，但並非所有人都能堅持做下去，看看現如今，人們不僅晚上大魚大肉，更喜歡深夜加餐吃點燒烤。擼串什麼的，不要說是健康了，連減肥都成問題了。

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