紅糖不僅補血，還有這些功效

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紅糖對於女性朋友來說，應該不陌生，都知道它能補血，但是對於大多數男性朋友來說，自己的女朋友或者老婆，大姨媽來的時候精心熬制一杯紅糖水呈上，知道這麼做，卻不知道為什麼要這麼做，那麼今天就來說說這個「紅糖」吧！

補氣養血

紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能，是女性不可缺少的滋補佳品。女性在生理期喝點紅糖水，能避免痛經，適當的喝一些會對自己的身體有幫助，促進血液的循環，補充月經的出血。但是需要注意的是千萬不要把紅糖水製冷再喝，也不要隨意添加一些東西，再好的東西，也是要適當和適量。

抗衰老

紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的「排頭兵」，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病。

補益身體

老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降，適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，健脾暖胃、緩中止痛，從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，正是老年人最適合的補品。紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃，建議老人每日攝入量為25克左右。患糖尿病的老人應避免，另外便秘易上火的老人，可將紅糖改為冰糖。

養肝護脾

紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務，男性在外應酬多、工作壓力大喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

促進新陳代謝

紅糖含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，人體的新陳代謝功能正常，是可以美容又瘦身的！

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