為什麼「偽球迷」也生怕錯過世界盃

編者按：中國科學院心理研究所 PsyCh Journal 編輯王日出在中科院之聲開了一個雜貨鋪，鋪子里有各種有趣的心理學百貨。歡迎大家沒事過來逛逛。

世界盃又敲響戰鼓了，不僅球迷們熱情澎湃，非球迷也要趕著熱潮「看世界盃」，就算不看比賽，也要看看新聞，生怕自己落了伍。實際上不單是世界盃，最近有什麼社會熱點、什麼電視劇最火、什麼網綜最熱、什麼電影票房最高，都可能變成被追蹤的信息，大家都得去了解一下，不知道的話就少了社交的話題。閑聊之所以重要，是因為它能成為人與人之間的聯結橋樑。

閑聊是非關主題、不重要的聊天。不論是在工作場合、社交場合，甚至家人之間，閑聊都是需要掌握的一項技能。面對陌生人，閑聊是打開話題、建立關係的重要步驟。即使面對熟悉的人，簡短的閑聊，也可以幫助打發多餘時間，緩解焦慮緊張的情緒和氣氛。也正因為如此，閑聊，尤其是用來打開話題的小對話，往往是內容很寬泛、中立溫和，且每個人都能參與的話題，比方說天氣、交通、熱點新聞、假期安排等等。重要的體育賽事由於不涉及敏感話題（一般來說）、知曉度高、可談論的內容也比較豐富，不需要太多專業知識和技能，甚至看不懂比賽的人都能聊聊運動員的長相和場外的八卦，每個人都能說上兩句，因此也成為很好的閑聊話題。

通過閑聊，我們還能發現對方的喜好和特點。有個成語叫「相談甚歡」，還有句話叫「話不投機半句多」。實際上閑聊的開始往往是沒有什麼主題的，但隨著雙方的意見和信息交換，對話就會向著雙方都有興趣或者有共同點的方向發展。人們總是更喜歡那些跟自己擁有同樣觀點、喜歡同樣事物的人，閑聊可能發現甚至放大共同愛好，也可能增加彼此的好感。

雖然閑聊有著很多好處，但很多人卻要費心思找和別人的閑聊話題，不單不「閑」，還讓自己很焦慮，嚴重的甚至有軀體反應，比如臉紅心跳、手心冒汗。《不知好歹》的歌詞里有這樣的句子「每個人都有些什麼，我不能不買，每個人追捧誰和誰，我不能例外，否則給誤會我不屬於這個年代，怕朋友把我一腳踢開」。怕錯過、怕落伍，其核心是一種社會焦慮，特點是總想跟上別人的腳步，別人做什麼自己也不能不做，生怕錯過哪怕是一點點的社交機會、新鮮事物或者其他的「好事兒」。

這種「生怕錯過」（Fear of missing out）的情況並不少見，40%的人多多少少都經歷過，女性、年輕人更多。「生怕錯過」與我們認為生活中什麼是最重要的事情有關係：如果認為「人與人之間的聯繫」是最重要的，那很可能便會有「怕朋友把我一腳踢開」的恐懼。這種恐懼甚至會影響到生活目標和自我認知——跟不跟得上時代、跟不跟得上別人成了成敗標準，而追求這樣的「成功」就成了生活目標。根據自我決定理論，人類的三種需求包括有自我能力、自主感和社會聯繫，三種需求都被滿足，心理滿足感就更高。但害怕跟不上別人的人，過分依賴於社會聯繫，自我能力、自主感都不強，因而心理滿足感也不高。

社交網路也在助長「生怕錯過」，我們越來越容易看到別人在做什麼，隔著網路也讓自己的「跟隨」成本變低——大家都運動了，我也要照張「運動照」。「我分享、故我存在」，變成了通病。忙著「觀察別人」、「加入別人」好像成了個人之間比賽，卻喪失了「閑聊」本來的社會互動本質，這也會喪失閑聊帶來的好處。在一項研究中，素不相識的人進行一些初步了解的閑聊，結果發現閑聊對於之後認知任務表現的促進作用，與進行智力任務當做熱身一樣。但如果閑聊變成有含有競爭性質的對話，對於後續認知任務就不會有促進作用。這是因為當聊天帶有競爭目的，會讓人們產生迴避或者退縮的意圖，從而不會促進認知表現。之後的實驗里，又對競爭性進行了區別：如果競爭性對話被設計成猜測對方想法，同樣也會達到促進後續認知任務表現的作用。也就是說，聊天過程中所調用起的社會認知能力，促進了隨後的一般認知表現。但是當社交只想著比賽，也就不僅喪失社會交往的樂趣，甚至喪失了可能帶來的認知收益。

球場上比賽再激烈，也是為了給世界帶來激情和快樂。不管是真球迷還是偽球迷，開開心心地看球，不要讓看球成為一種負擔。

圖片來自網路

來源：PsyCh Journal雜誌

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