孕晚期，這7件不受重視的「小事」，關乎著媽媽和寶寶的健康

原標題：孕晚期，這7件不受重視的「小事」，關乎著媽媽和寶寶的健康

孕晚期，這7件不受重視的「小事」，關乎著媽媽和寶寶的健康

到了孕八月時，很多孕媽開始放鬆起來，覺得產檢歷程已過大半，只需靜等分娩就可以了。一些佛系孕媽更是卸下了警惕心理，從而忽略了某些事情，恰恰是這7件不受重視的「小事」，往往關乎著媽媽和寶寶的健康。今天，我們就來說說孕晚期時要注意的事情。

一、體重的控制。到了孕晚期的時候，胎寶發育的速度會加快，每月可增800克左右，在這個時候，孕媽的進食量也隨之增加。這種過量進食的結果不會引起孕媽肥胖，只會讓胎寶變成「巨大兒」，加大分娩時的難度，還會帶來一系列的併發症，對胎寶和孕媽都是非常不好的。懷胎期間，增重二十斤算是比較合理的，胎寶的重量在6-7斤時分娩會更加順利。

二、鈣鐵的攝入。控制體重的同時也要保證營養的均衡性，越是臨近孕晚期，胎寶所需的鈣質就越多，孕媽要攝入1000毫克的鈣才行，除了補鈣，維生素和鐵也必不可少。孕晚期時，孕媽可以多吃點動物肝臟哦！

三、胃部灼熱。很多孕媽都說：每次吃完飯，胃裡發熱還難受，到了半夜都睡不著覺。這是因為胃酸溢流到食管處引發灼燒痛感，孕媽在進食的時候不要吃得太快太猛，應該慢嚼慢咽，不能吃太撐。吃完飯下樓走兩圈，睡前喝點水會緩解胃部的灼痛感。

四、胎動的變化。孕媽在了解胎動時，應該選擇半卧姿勢，環境不能太嘈雜，保證情緒的穩定，數胎動的時間要在五分鐘以上才行。

五、防止水腫。胎寶體重增加會導致孕媽腿腳腫脹，正確做法是少站多坐抬高腿腳，在飲食上，食鹽攝取量要加以控制。

六、便秘問題。多動多走、少躺少卧，粗糧蔬果都要吃一點，這樣才能遠離便秘這一尷尬問題。

七、尿頻問題。當膀胱受到宮體擠壓時，孕媽就會出現尿頻，出現此情況時，准媽咪可不能忍耐憋尿，一定要去衛生間小解，若是尿痛應該及時就醫。

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