養肝就是養命，養肝補肝這3種食物最有效，用不了3塊錢

養肝就是養命，養肝補肝這3種食物最有效，用不了3塊錢

肝臟是人體中最重要的一個器官，它承擔了很多功能，是人體最大的消化腺，又被稱為人體的解毒工廠。人們的健康和肝臟有直接密切的關係，肝臟不好人們會出現營養不良、毒素堆積等各種各樣的問題。

所以養肝就是養命，今天介紹幾個對肝臟有好處，可以保養肝臟的藥材。

1 三七

三七能夠促進血液循環，緩解心血管疾病，還可以保護肝臟，減輕肝臟炎症。三七可以直接用水沖泡，也可以做飯的時候放在食物里。需要注意的是三七不能多吃，也不要長時間持續的吃。

2 黃芪

黃芪一般用來女性補氣血，肝臟是人體的藏血器官，負責人體大部分凝血因子的合成。所以黃芪也可以補血保養肝臟。黃芪的服用方法主要是熬湯的時候加一些進去，也可以和其他補氣血的食物一起搭配。

3 丹參

丹參比較容易購買，養生保健的效果也非常好。丹參對肝臟最大的作用就是可以幫助肝臟解毒，減輕肝臟的負擔。

這些是對肝臟好的中藥材，養肝不一定非要用中藥材，平時生活中，多吃綠色的蔬菜和纖維素，適量補充蛋白質，也能起到保養肝臟的作用。

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