原來在生理期這樣做，就可以讓減脂瘦身的效果更明顯，網友：真的有效

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導讀：減肥不僅是一件需要決心的事情，減肥瘦身是一個需要持之以恆的漫長過程，因此減肥還需要有耐心。所以就算是大姨媽旗艦也需要繼續堅持減肥的工作，覺得累的時候只要想想減肥成功之後，你就有了纖瘦的身材，這樣你就可以隨心所欲的穿上自己喜歡的漂亮衣服了，那麼是不是就會覺得這一點小小的代價似乎就沒有這麼辛苦了呢？而且告訴你一個小秘密哦，在生理期的時候減肥，瘦身減脂的效果會更加明顯哦~

但是相信女生應該都知道，在來大姨媽的時候是不適合做一些比較大動作的運動，那麼小編就來告訴大家，在生理期的時候只要這樣做就可以了。

1、飯後多站

在減肥的時候，吃完飯最忌諱的事情就是直接做下或者是直接躺下，但是這應該是大多數人吃完飯都會做的動作吧。飯後直接躺下或者坐著，這樣就會導致腹部以及腰部臀部的脂肪迅速堆積起來。尤其是在姨媽期間，人就會很容易感到疲勞，也會變得更加的慵懶，吃完飯之後就只想坐著躺著。但是只需要一點定力，在吃完飯之後稍稍小站一會，脂肪就會燃燒得很快。不信你可以試試，姨媽期過後，肯定小肚子都會縮小一圈。

2、多喝水

大姨媽期間由於身體大量失血，這樣體內的水分也會流失的很快，很容易就會導致脫水，造成體力不支。而且在姨媽期間，身體也會比較涼，所以在姨媽期間多喝一點溫水，在幫助保暖身體的同時，還可以補充身體內的水分，這樣就會為體內的新陳代謝過程中提供參與燃燒脂肪的水分，加速身體的排毒。

3、多吃香蕉

根據大量的數據顯示，大約有百分之六十的女生都會在生理期的期間出現便秘的情況，這都是由於內分泌紊亂等多種元素造成的，這樣體內的毒素就會很難被排出，自然就會表現出皮膚暗淡無光和脂肪堆積的情況。所以在生理期期間一定要多吃一些纖維素含量高的水果，特別是香蕉，潤腸通便的效果特別好，這樣自然就有助於排毒瘦身。

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