胃病反覆別愁了！平時多吃這些東西，老胃病一吃一個好

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大家都知道胃病是一種慢性疾病，最大的特點就是反覆發作，最是讓人困苦不已。那麼我們該如何養胃呢?飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些天然的小食材，只要堅持經常食用，就能修復胃黏膜，慢慢養好我們的老胃病，希望給予大家一些幫助。

1.要多吃堅果

像花生核桃杏仁等是我們日常生活中常見的一種堅果，具有潤肺、補脾、和胃的功效，可以多吃花生或者把花生熬成粥，不僅能夠養胃，並且還可以補血。核桃也是生活中不錯的保健養胃的食品，有利於健胃開胃，對於緩解胃部疼痛有良好的功效。

2.猴頭菇

要知道猴頭菇有「山珍猴頭、海味燕窩」之稱，猴頭菇磨成粉，食用更加方便，營養價值更高。猴頭菇高蛋白、低脂肪、富含維生素，是胃粘膜的保護屏障。所以胃不好想養胃的人要經常吃猴頭菇，或者用猴頭菇製成的美食，現在市場上許多米稀富含猴頭菇。

3.桑葚茶

桑葚含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能健脾胃助消化，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

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