母乳餵養會導致胸下垂？產後如何預防胸下垂？

母乳餵養會導致胸下垂?

首先大家要知道，女性在成長發育的過程中，胸部的大小，主要是由脂肪多少來決定的，而與大小沒什麼關係。女性在懷孕的時候，體內的激素分泌會增多，這些激素作用在一起，會讓女性的乳房再次變大。

但在生完孩子之後，寶媽體內的激素會漸恢復正常，乳房就會慢慢變小，由大變小，視覺上就會感覺乳房變形下垂了。其實，這是正常的身體變化，和是否母乳餵養沒有關係。當然，寶媽餵奶的姿勢不對，或者產後沒有好好保養胸部也會導致胸下垂。

產後如何預防胸下垂？

1.注意乳房清潔

在正常哺乳結束以後，媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭乾凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳頭，否則會因乳房局部防禦能力下降，乳頭乾裂而導致細菌感染。

在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴洒，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

2.堅持戴胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。

戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。

3.正確餵奶

在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

4.堅持運動

健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。

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