濕氣才是最大的健康殺手，三招輕鬆解決濕氣問題！

最新 06-15

今天來和大家聊聊」濕氣「，濕氣是「萬惡之邪」，常引起全身不適，內傷五臟六腑，引起脾胃虛弱、肺弱、腎虛；在外則表現為口乾口苦，頭暈頭痛、皮膚油光、濕疹泛濫，全身肌肉關節痛、滿臉長痘、肥胖水腫。

真的是一件讓人挺煩惱的事情，特別是南方的朋友，進入了梅雨季節，連綿不斷的雨嘩嘩地下，以小真在廣東的經驗，走道、門上到處都在出水，衣服永遠都曬不幹，透著一絲潮氣。

北方的姑娘也不要心存僥倖，以為濕氣問題只有南方有，濕氣無所不在，而且都會嚴重影響到身體和皮膚健康。人變得慵懶，都是身體」濕氣「在作崇。

先來做個自查，如果你有了以下不舒服癥狀，就要好好關注祛濕問題了：

|容易犯困

相對於一年中的其他時間，你非常容易犯困，尤其是到了下午，喝再多的咖啡都阻擋不住你的睡意。

|睡不醒

總覺得身體很疲憊，起床後很難受。

|起床後腿腳酸脹

早上起床後腿酸腿脹。感覺前一天做了大量的運動，然而你只是正常的上下班。

|大便粘稠

大便濕噠噠的黏在便器上，水都沖不幹凈。

|水腫虛胖

就算正常的作息你的臉總是會比之前浮腫，同事朋友總是問你是不是長胖了，可是體重器上的數字沒有增加。

|莫名冒痘痘

作息飲食都正常，臉上卻莫名開始冒痘痘。

仔細對照以上情況，

如果你有1-2條以上相符，

就說明已經是頑固性濕氣了。

祛濕調理刻不容緩！

十個女人九個濕，身邊就不乏吐槽的朋友，有了濕氣真的很苦惱，因為濕氣影響了健康，影響了工作，影響了生活，影響了顏值......，

從今天起，就不用為濕氣煩惱了，因為小真要分享的幾個小辦法，超級簡單，卻可以讓你遠離濕氣的困擾。

都是我小真親測有效、一直堅持的方法，搬好小板凳聽講了。

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# No1.食補

我們食物當中是有很多寶貝的，尤其是到了夏天，都知道要多吃蔬菜，可你們知道么，最容易被我們忽略的根和莖確是營養價值最高的。

平常愛吃的香菜、芹菜、大蒜，你是不是把根莖都去掉啦，抱歉地告訴你，你就這樣遺憾地錯過了祛濕「良藥」。要知道，根和莖對於補充身體的陽氣是非常棒的。

從今天起，就把原本「拋棄」掉的根莖好好利用起來吧。

|涼拌

根莖切下，洗凈後，用醋腌制三五天。早飯上裝一小碟，配上包子饅頭什麼的就可以吃啦。

|燉湯

像煮湯煲湯的時候，把洗凈的根莖放到湯里，作為調料，燉出它的香氣，然後撈出來把它吃掉。像煮西紅柿蛋湯、蘑菇菌湯啦，媽媽都會丟一大把進去，全家分食。

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# No2.泡腳

泡腳真的是公認的養生大法。

夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、泡腳主要解決畏寒、氣虛血弱、寒濕重的問題，氣血通暢寒濕沒了，皮膚氣色自然好，真的是世間性價比最高的保養和護膚之道。

夏天是人體陽氣最為旺盛的季節，人體之陽氣亦隨之愈升愈旺、體內凝寒之氣處於易解的狀態，此時用溫熱水泡腳能疏通經絡、扶陽助氣、溫里祛寒，從而更好地發揮扶陽祛寒的目的。

很多人喜歡泡腳的時候加入藥材，比如薑片、花椒、艾葉啊，但是，並不是所有的材料適用所有人，就像中藥雖補，也必須對症下藥是一個道理。

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# No3.喝辣木源素SOD粉

辣木源素SOD粉精選幼嫩辣木樹鮮葉，經精細研磨而成，完美保留辣木葉中的活性成分，並通過科學配比，大幅提高活性物質的有效含量，保持了清香醇厚的口感。

使用方法簡單方便，煮好的開水，水溫在80℃-90℃沖泡即可，趁熱食用。堅持使用辣木源素SOD粉可以清利濕熱、健脾理氣，讓你元氣滿滿。

家裡的小朋友如果濕氣很嚴重，也是可以喝的，辣木源素SOD粉為純植物食品，大可安全放心使用。

濕氣的問題之所以要格外的重視，還有一個很重要的原因：它會產生異變，在身體里遇熱就變成濕熱，臉上會起小疹子；遇寒就變成寒濕，一年四季手腳冰涼，關節疼痛。自己也喝了好久，最方便的有效食療法，堅持自然能看身體和皮膚的變化。喝辣木源素SOD粉，小真自己一直每天堅持喝2袋，堅持自然能看到自己身體和皮膚的變化。