癌細胞就是被這些食物喂大的，以後別再吃了

健康，是我們人類永恆的話題。在21世紀的今天，健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高，疾病的負擔越來越重，而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康，就根本談不上什麼小康。所以說：沒有健康，就沒有一切。

假如把健康就好比數字1，家庭、事業、金錢、地位，等等好比是0；如果有了1，那麼後面的0越多就越富有，就越有意義。反之，沒有了1則一切都是0，如果我們用1來代表健康，其他的用0來表示；比如說妻子、孩子、孫子、票子、房子、車子、架子、位子、面子等等。顯然只有這個1是遠遠不夠的，當這個1存在的時候，後面的N多個0才會有意義。

早餐經常吃這些，就別怪癌症找上你，從現在起給和家人一份健康早餐！假如在日常生活中注意飲食和生活習慣，癌症等疾病就會自覺的遠離。然而如果在生活中，飲食出現問題，那癌症可能就沒有那麼容易被拒之門外了。哪些食物多吃會致癌呢？讓我們一起來看看。

一般很多人的習慣早餐都是，豆漿油條，煎餅果子，雞蛋灌餅，雞蛋配粥，加點鹹菜。所以，問題就出現了，粥配鹹菜很平常，但是卻容易誘發肝癌。

腌制的鹹菜，首先是在腌制的過程中，硝酸鹽會被一些細菌轉變成有毒的亞硝酸鹽。其次是腌制幾天的鹹菜，細菌污染大、腌制時間不足就會致癌。

而且想要預防癌症，早餐盡量不吃這些食物：

1、加工的肉類：像火腿腸，培根，臘腸，鹹肉等，這些在加工過程中會添加亞硝酸鹽，最終產生亞硝胺類致癌物。

2、發霉的食物：食物發霉，會產生致癌物黃曲霉素，這種毒素會殺死大量的肝細胞導致肝損害，肝臟損害到了一定程度就會發展為肝硬化繼而形成肝癌。

癌細胞就是被這些食物喂大的，以後別再吃了

3、快餐

隨著快餐的發明，很多人迅速喜歡上了這類食物。快餐雖然便捷，但是一般的快餐安全很難達到標準。經常吃快餐容易油鹽攝入過量，對身體產生影響，誘發癌症。

4、黴菌

黴菌的致癌性很強，是致癌性最高的食物之一。很多東西稍不注意就容易發霉，如花生，瓜子，大米等。攝入發霉的食物會導致肝功能受到影響。假如吃到發苦的瓜子花生等物，那一定是發霉了，趕快吐出並扔掉。

5、熏烤食物

熏烤的食物雖然美味，但是在熏制過程中，會產生苯並芘，這是一種非常強的致癌物。熏烤食物可以偶爾吃，切勿長時間食用，否則是在視健康於不顧。

另外，除了上述幾種少吃以外，多吃這些蔬菜可抗癌：

1、綠色蔬菜：像菠菜，韭菜，捲心菜等，這些蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素，葉酸和黃體素風抗氧化劑，有很強的抗癌作用。

2、洋蔥大蒜：這類蔬菜含有辣素，硒和櫟皮黃素，可以殺滅大量病菌，硒能清除對腫瘤的發生髮展起重要作用的自由基，對肝癌、胰腺癌、胃癌、結腸癌都有預防和治療作用。

3、玉米紅薯：粗糧中都有一種名叫「骯酶」的抑製劑，對抑制癌症有很好的效果。

健康早餐這樣吃：

早餐應先喝水

人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。

因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲 500~800 毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。

早餐應吃點水果

水果為維生素 A、C 豐富的來源，並含維生素 B 群、纖維質、與礦物質，不但具有刺激食慾的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內酸堿平衡，吃水果不但能養顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發、美麗又動人喔！

葡萄乾不僅口味不錯，還為身體提供能量，促進胃腸蠕動，增加毒素的排泄。懷孕的孩子和老人吃葡萄乾對身體非常有益。

早餐以五殼根莖類為主食

五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。

一頓營養的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿蔔糕、吐司、燕麥、全殼類脆片，作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥麵包、雜糧粥等。

注意日常生活中的飲食和生活習慣，癌症等疾病就會自覺的遠離。

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