久坐的人，學會這4招，或許能助你對抗頸椎疾病，不妨試試

隨著現在社會不斷的快速發展，人們的壓力也越來越大，這些壓力來自於生活中的壓力以及工作中的壓力。尤其是工作壓力對人們帶來的傷害是特別大的。比如說上班族需要長期久坐，他們有可能一坐就是一天來處理一些工作上的事，這就會使他們的身體受到一定的損害。比如說他們的脖子長時間沒有得到運動的話，就會落下頸椎疾病，腰肌勞損之類的。今天小編就治療頸椎病這個方向來給大家介紹4個小妙招，幫助經常久坐的人對抗頸椎病

久坐的人，學會這4招，或許能助你對抗頸椎疾病，不妨試試

1.毛巾熱敷

如果你是上班族，經常久坐而感到頸椎比較疼的話，這時候我們可以使用一塊熱毛巾來敷頸椎感覺比較痛的地方，但是切記一定要用熱毛巾。因為熱毛巾可以幫我們增加血液循環，幫助我們讀掉的血管重新再被打通，而且敷熱毛巾還可以幫助我們消腫止痛，是一種比較方便的方法

2.按摩

上班族由於經常面對著電腦久坐，會使脖子始終保持一種僵硬的狀態，時間久了之後，脖子就會非常的疼，很容易落下頸椎病。為了防止我們落下頸椎病，平時我們坐的時間長了之後，一定要活動一下頸椎處。我們可以自己給自己按摩一下，用你的雙手放在你頸椎比較疼痛的地方，輕輕地按摩100下左右，就可以有效的緩解一部分的疼痛

3.活動頸椎操

如果你是需要長期坐在辦公室面對電腦的人，為了不使你得上頸椎病，你可以堅持重複一個動作，這個動作叫做活動頸椎操。就是需要你的脖子，來回的往各個方向轉一圈，但是需要注意的是，這個過程一定要特別的柔緩，如果幅度太大，就會使頸椎造成一定的傷害

4.艾葉治療

如果你的頸椎疾病是在很嚴重的話，我們可以自己取艾葉一把，再加入米醋和適量的水，把水燒開之後加少許的白酒，用毛巾浸泡之後，敷在頸椎的痛處。堅持一段時間之後你會感到明顯的效果

大家還知道有什麼方法可以治療和預防頸椎疾病嗎？歡迎大家在下方評論留言，我們一起來討論~

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