中醫健康養生小常識
1、俗話說，氣為百病之母。怒傷肝，只有肝的疏泄功能正常，肝氣升發，既不亢奮，也不抑鬱，舒暢條達，則人就能較好地協調自身的精神情志活動，表現為精神愉快，心情舒暢，理智清朗，思維靈敏，氣和志達，血氣和平。若肝失疏泄，則易於引起人的精神情志活動異常。疏泄不及，則表現為抑鬱寡歡、多愁善慮等。
2、大蒜是抗癌、殺菌「高手」。需注意的是，大蒜雖好，但不能多吃，尤其是對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養，如果其功能受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。建議脾胃不佳的男性盡量不要生吃。
3、用中藥漱口可緩解牙齦出血，讓口腔清新。金銀花：清熱解毒，消散癰腫。可用於牙齦出血流膿等急症，抑菌、抗炎、解毒。15克金銀花，100ml水，煮沸5分鐘放涼使用。清潔口腔後，含20ml中藥液，低頭浸泡前牙牙齦，頭向左、右側偏浸泡左、右側牙齦，頭後仰浸泡後牙齦， 3分鐘後吐出，每天3次。
4、足三里是「強壯穴」，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三里穴。每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒癥狀時，加做一遍，能起到防治感冒的目的。
5、寶寶鼻腔內的黏膜非常脆弱，乾燥的空氣容易引起鼻腔乾燥而導致毛細血管破裂而流血。鼻子流血時，應馬上讓孩子坐下或者躺下，家長可用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側，幾分鐘後輕輕鬆開手指，鼻血大多就可以止住。如果比較嚴重，應立即去醫院處理。
6、高血脂，指的是：血液中的總膽固醇（TC）、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）增高，或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低。其中膽固醇大部分由肝臟產生，食物中攝入過多的飽和脂肪和反式脂肪時，肝臟則會產生更多的「壞膽固醇」。
「之前氣滯血瘀導致月經量越來越少，近幾個月都抓帶脈，月經排的多了。」 月經量少，帶脈一圈肉多且涼，試一下抓帶脈。經期、孕期、產後3個月內不抓。
