孕媽吃過飯後，這些事情別急著做，會給自己和胎寶帶來危害

文|好孕姐

很多孕媽都調侃，懷孕後乾的最多的就是「這也不能幹，那也不能幹」，一句調侃道出了孕媽們的諸多無奈和心酸。確實如此，懷孕後為了自身和胎寶的安危，孕媽生活中要處處小心，各種謹慎，不敢有一絲一毫的疏忽。為了讓胎寶健康的發育，孕媽要記住，吃過飯後，這些事情別急著做，會給自己和胎寶帶來危害。

立馬做運動

很多孕媽吃飯時都吃的飽飽的，吃完時害怕自己長肉，控制不住體重的增長，所以吃完飯趕緊運動運動，減減肥。孕媽想要保持身材的心情可以理解，但是吃過飯後立馬做運動，這種行為是非常不可取的。

因為剛吃過飯食物都堆積在胃裡，還沒來得及消化，如果這個時候運動可能會引起胃痙攣，甚至嘔吐，孕媽難受，胎寶也跟著受罪。吃過飯後，孕媽可以站半個小時或者來回走動一會，有助於消化。

立馬躺床上休息

孕媽吃過飯不能馬上進行運動，當然立馬躺床上休息也是不行的。想想就算是普通人吃飽飯立馬躺床上，肚子脹脹的也不舒服啊。更別說孕媽了，孕媽吃飽飯立馬就躺下來，胃裡的食物還來不及消化，不僅影響胎寶的營養攝入，而且還會讓脂肪堆積，加速孕媽長胖。

在此提醒各位小仙女，如果想要瘦，想要維持好身材。吃完飯別犯懶直接坐下來或者躺床上，堅持站立二十分鐘，這個習慣養成了，對身材的保持有很大的幫助。

立馬洗澡

不說孕媽了，我們普通人也都知道，剛吃完飯是不能立馬洗澡的，對身體不好。雖然很多人覺得吃過飯後能洗個熱水澡，那真是太享受了。可是對孕媽來說，這種享受一點都不可取。因為吃過飯後立馬洗澡不利於消化，胎寶也跟著受罪，同時吃完飯後立即洗熱水澡，會讓孕媽出現頭暈的情況，很容易出現事故。所以孕媽吃完飯以後可以休息半小時再洗澡，這樣會比較舒服。

當然了，孕媽太飢餓的時候也不要洗澡，因為洗澡也需要消耗一定體力，會導致血糖降低，孕媽不小心的話很容易就會暈倒。

為了胎寶的安全，有些不該做的事孕媽還是一定要注意。

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