預防糖尿病的4個習慣，發一次救人無數，給爸媽收好了

1.保持情緒樂觀 擁有一個好心情，就擁有整個世界,擁有一個好心情的作用是非常大的，有的時候壓力太大也很容易造成糖尿病的發生，所以說擁有一個好心情是非常重要的。

2.減少工作壓力 經研究表明，經常工作加班或者是工作壓力大的人們，他們患上糖尿病的概率是普通人的三倍，所以說適當的工作不加班避免熬夜是最佳的選擇，同時也是預防糖尿病的措施之一。

3.控制飲食 千萬不要暴飲暴食，一般一頓飯只要吃到七成飽就可以了，懂得飲食的控制得當不僅可以，很好的預防糖尿病，而且對糖尿病人病情也會有好處，甚至還會痊癒。

4.少吃高糖食物 想要更好的預防糖尿病，就一定要多吃一些低糖食物，千萬不要吃那些容易致血糖升高的高糖食物，不僅對我們的身體沒有好處，而且還會增加血液的黏稠度。

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