0-1歲寶寶餵養，最容易犯的8個誤區

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0~1歲小寶寶的家長最關心的，莫過於寶寶的餵養問題。發現很多寶媽關於母乳餵養、輔食添加等問題的處理方式都是比較懵懂的。總結一篇0~1歲寶寶常見的餵養誤區，來給寶媽們做參考，一起來看看吧！

誤區一、感冒時不能母乳

媽媽感冒了不能母乳餵養？相信這是很多寶媽們常常聽到的一個說法，可實際上寶媽感冒後，病毒並不是通過母乳傳給寶寶的，而是通過空氣中的唾液。而且這時候的母乳中含有抗體，寶寶在這時攝取母乳更有利於寶寶的健康。

正確做法：感冒時是可以繼續哺乳的，但寶媽們要注意勤換衣物，勤洗手，減少與寶寶面對面的接觸，餵養時戴上口罩即可。

誤區二、輔食「越爛越好」

給小寶寶添加輔食的時候，一些寶媽們認為越爛的食物，寶寶吃的越香。更能避免寶寶噎著。實際上這也是餵養寶寶的一個誤區。剛添加輔食時，寶寶的確應該吃一些糊狀的食物，但是隨著寶寶出牙越來越多，如果食物還是過分稀軟，會嚴重影響寶寶的咀嚼能力發展，往往還會影響吐字和發音。很多寶寶說話晚都是這個原因。

正確做法：早期因孩子牙少、腸胃發育也不完善，需要把輔食做成糊狀，但隨著寶寶咀嚼能力的提高，在添加輔食2~3個月以後，就應該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到煮爛的大顆粒食物，10個月左右甚至可以給寶寶一些胡蘿蔔條和芹菜條磨牙，還能促進寶寶口腔發育。

誤區三、蛋黃是添加輔食的首選

蛋黃因為營養豐富總是作為寶媽們首選的輔食，但其實蛋黃中的鐵不易被嬰兒吸收，而且容易引起過敏，並不適合作為寶寶輔食添加的首選.。

正確做法：寶寶最先添加的輔食最好是強化鐵的米粉而不是蛋黃，寶寶10個月後再添加蛋黃比較保險。

誤區四、寶寶輔食可以用點調味料

很多家裡的老人覺得輔食沒滋味，總想加點調料，覺得這樣味道更好，寶寶會更愛吃。但其實調料對於1歲以內寶寶非常危險！甚至「蘸菜湯」都有害無益！寶寶還小，腎臟功能較弱，多餘的鈉會給寶寶腎臟和心臟帶來負擔，影響對鈣和鋅的吸收，還會埋下成人高血壓和心血管病的隱患；另外還會損害寶寶味蕾發育，如果寶寶從小就是「重口味」，以後很容易養成挑食的壞毛病。

正確做法：0-1歲寶寶不能攝入額外的鹽，1-2歲寶寶每日鹽攝入量不超過1克。

誤區五、到點就該叫醒孩子吃奶

很多家裡的老人都覺得夜裡餵奶才能長個，只要寶寶夜裡一醒，就馬上去喂，甚至會定時把寶寶叫醒餵奶！其實，寶寶睡覺的時候才是身體生長最快的時候，若強行把TA叫醒吃奶，不但會擾亂TA的睡眠，還會加重TA的腸胃負擔，反而會影響生長發育。

正確做法：喂寶寶喝奶最重要的是按需而不是按時，尤其是在夜裡10點～凌晨2、3點之間，處於褪黑素和生長激素分泌高峰，這段時間頻繁醒來，就會影響寶寶的發育，所以一定不要把TA叫醒喝奶。

誤區六、要給寶寶補充維生素

大多數情況下，1歲以內寶寶並不需要特意補充維生素，只要一補就很容易過量，對寶寶產生危害。比如，過量的鐵會導致嬰幼兒食欲不振、厭食，生長發育延緩、血壓低、膽固醇異常從而增加誘發心臟病的危險；過量的鋅會造成銅鋅超氧化物歧化酶活性降低等等。

正確做法：寶寶不需要額外補充微量元素，唯一需要補充的就是維生素D，幫助鈣的吸收。如果寶寶查出貧血，也盡量採取食補的方式，多吃紅肉即可。

誤區七、寶寶輔食不能放油

非常多的家長在給寶寶製作輔食時不放油，認為輔食油膩會對寶寶沒有好處，但其實適量油對寶寶是非常有益的。例如，胡蘿蔔必須過油才能釋放出胡蘿蔔素，西紅柿也要在加熱的情況下才能釋放出茄紅素。

正確做法：小寶寶的身體發育以及大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與。對嬰幼兒而言，必需脂肪酸的來源很單一，只能通過母乳和輔食來補充。所以食用油就成了寶寶補充不飽和脂肪酸的良好來源。製作胡蘿蔔輔食的時候，先要將胡蘿蔔下油炒，再弄爛弄碎給寶寶吃。而且寶寶吃的油應該經常換，橄欖油、核桃油、亞麻籽油都是非常適合寶寶的食用油。

誤區八、小寶寶不需要刷牙

很多媽媽都認為寶寶還小，每天只喝母乳，沒必要做口腔清潔，或者是從長牙以後才開始做口腔清潔，其實這些都是誤區。尤其是對於奶睡和喝夜奶的寶寶，蛀牙的幾率會特別高。

正確做法：孩子出生後到1歲前，就應開始用口腔清潔棉或乾淨紗布蘸水，每天清潔口腔。每日睡前一次即可。1歲至3歲，應選用幼兒牙刷和幼兒牙膏。幼兒牙刷選擇刷頭小，刷毛軟的即可。3歲之內，由於寶寶容易誤吞牙膏，所以建議選擇無氟牙膏。用量蹭上一點即可。每天早晚各一次。

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