孩子的睫毛長不長，取決於孕期吃什麼？中一條都很暖心

在這個看臉的時代，如果能夠擁有一個大眼睛，長睫毛的漂亮寶寶，出門走路恨不得都是帶著風的哦。每位媽媽都希望自己家寶寶能夠人見人愛，有擁有一副大眼睛，高顏值。寶寶的睫毛長短和遺傳具有一定的因素，百分之70的來自遺傳，一般來說，寶媽寶爸睫毛比較長的話，寶寶的睫毛長的概率就比較大哦，但是其他家長也不要氣餒，還要百分之30的來自後天的培養，這與孕期孕媽的飲食可是有很大的關係的哦！孩子的睫毛長不長，取決於孕期吃什麼？中一條都很暖心。

1、核桃

孕媽在孕期消耗的營養和體力較多，會造成孕婦身體免疫力下降和精神不振，食用核桃可以幫助孕婦補充蛋白質，維生素和礦物質。同時中核桃含有大量的不飽和脂肪酸和脂肪，不僅能促進毛髮生長，有些還可以治療白髮，脫髮，促進寶寶的毛髮發育，睫毛本屬於毛髮的一種，所以說多吃核桃是有助於寶寶睫毛的增長的哦！孕期多吃核桃又可以提高免疫力和補充精力，如果孕婦多食用核桃，攝入核桃中的磷脂，有助於胎兒的腦部和神經系統的健康發育。所以想要寶寶出生後皮膚好，擁有長睫毛，一頭烏黑的秀髮，媽媽們吃核桃是很有必要的。

2、葡萄

寶寶擁有像葡萄一樣的大眼睛是每個媽媽的美好願望，再擁有一對長長的睫毛，簡直是錦上添花了，葡萄中含有花青素，可以有效緩解眼睛疲勞，增強眼睛敏銳度，對神經衰弱有較好的滋補作用，孕期孕媽多吃葡萄，能夠促進寶寶發育，同時能夠促使孩子睫毛的增長，眼睛的更好發育。並且在西醫角度看來，有專家發現葡萄及其製品可以抗病毒，並且葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，可以幫助孕婦少生病。但是要注意的是，葡萄是夏季的水果，孕媽為了寶寶能夠有一雙漂亮的眼睛，最好選擇夏季的葡萄，反季節的葡萄不建議多吃哦！

3、枸杞

枸杞的性味甘平，具有一定的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力，對雙眼十分有益。同時，枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效，孕婦食用可以增強體質、提高抵抗力，並且枸杞子富含豐厚的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、C，鈣、鐵等，是雙眼極好的營養品。

4、魚類

俗話說，吃魚的寶寶更聰明，吃魚的媽媽更健康。研究表明，孕婦每周吃魚兩次可以使孩子日後多動症癥狀減少60%哦。所以，孕媽媽吃魚絕對是好處大大的，魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等多種礦物元素，這些都是胎兒發育的必要物質，除此之外，魚中還含有豐富的DHA，它可以促進視網膜細胞的發育和成熟，還能改善睫毛的生長哦。

5、開心果、腰果、松子等堅果

孕婦在懷孕期間可以吃開心果、腰果、松子等堅果，但是每天的攝入量都在25-30g左右，也就是我們所謂的一小把，不然上火了對孕媽還是寶寶來說都是沒有什麼好處的哦。 堅果中富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。孕媽在懷孕期間，胎兒和母體都急需這幾種營養成分，所以說多吃點堅果是好處多多的。並且堅果中還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、鐵、鋅等，所以說對於胎兒長睫毛還有身體和大腦的發育都起到至關重要的作用。

孕期吃什麼對於胎兒的發育十分關鍵，孕媽在孕期要注意營養搭配，以免造成營養失衡，孩子的睫毛長不長與孕媽的飲食有著密不可分的關係，如果以上食物你經常吃的話，恭喜啦，說明咱家寶寶將來睫毛短不了呢！不管我們的寶寶是否擁有長睫毛大眼睛，只要寶寶能夠健健康康成長就好啦，最後祝願我們的寶寶都能擁有一個美好的未來哦

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