女人氣血不足，多吃這5種食物，保證每天紅潤有光澤！

萬水千山總是情，看完這篇行不行，小編這廂有禮了。

紅棗:紅棗是女性補血、補氣的最佳食材,無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議,在月經來臨之前的一個星期開始,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來喝,能夠有效的對女性身體進行補血。

豬肝:中醫方面認為,不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用;月經期間吃豬肝是能夠有效的下血,令我們的身體中的經血完全排出乾淨。

當歸:當歸是一種常見的中藥材,同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎麼調理,可以用當歸來燉湯喝。當歸可以和豬腳一起燉湯喝,同時也可以搭配一些其他的中草藥,不僅能夠起到補血的作用,同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加的飽滿有彈性。

紅豆:紅豆也是一個很好的補血食材,最常見的做法就是煮紅豆粥,不僅外觀美麗,同時味道也是非常的甘甜,非常符合女性的口味。

阿膠:阿膠是一種最能夠補血的食材了,最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。

奮鬥時，別忘了保重身體，不要拿健康去換取財富。家人不要你多風光，他們只想你健康。

願你我，都能做一個健康生活的人，從此花開靜好，歲月悠長。

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