女人來事兒了吃這些東西，不僅補血還瘦身，益處多多強身體

女人來事兒了吃這些東西，不僅補血還瘦身，益處多多強身體

第一種食物：黑糯米粥

黑米、龍眼和紅棗都是很著名的補血食材，黑米煮出來的粥是棕色的，香味濃郁味道可口。據黑糯米產地的機構調查說：患有慢性疾病的病人、恢復當中的病人、准媽媽和體虛者都能從黑糯米當中受益，如果以它為原料製成飲品和食物，醫用價值更加高。

龍眼的葡萄糖蔗糖、蛋白質含量都多，鐵元素也是，能加速血紅蛋白的再生成，也就是達到了補血的目的。龍眼對腦細胞的作用尤其明顯，能加強記憶力，減輕疲勞。

第二種食物：燕麥片

冬天的時候多喝一點燕麥片，能養護皮膚，燕麥作為主食飽腹也是極好的，能降低膽固醇指數，中老年人總是面臨著心腦血管方面問題的威脅，燕麥的話能解決這個威脅，糖尿病患者吃燕麥的話，血糖可以得到控制，此外還能減輕生活的壓力帶來的各種身體問題。老年人易骨質疏鬆，燕麥也能解決這個問題，燕麥其他的受益人群包括貧血的人還有傷口癒合期的人。燕麥裡面還有很多的亞油酸，能解決便秘、糖尿病、脂肪肝的問題。

第三種：雙紅補血湯

這是一種記載於本草綱目裡面的補湯。裡面的原材料紅薯是健康食物原材料也是一種很好的藥品。李時珍曾經說過：紅薯能治療體虛和氣力不足，主要有利於脾、胃還有腎臟，可以當成糧食帶來飽腹感。因此在人們的日常生活當中非常的受歡迎。如今的藥學研究表明，紅薯含有以下這些物質：蛋白質、有機酸類物質、維B、維P還有各色各樣的微量元素。另一種紅就是紅糖了，其中蔗糖佔95%充分保留了甘蔗最本真的營養，能迅速補充體力。女人多吃這幾樣可以有效的延緩衰老。

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