木耳遇到它，才算是絕配！幾分鐘吃完一盤，補血又養顏！

木耳遇到它，才算是絕配！幾分鐘吃完一盤，補血又養顏！

蘆筍性平，微寒，富含水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C以及鈣、磷、鐵、硒微量元素。

木耳性平，含蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及鈣、磷、鐵等元素。

兩者成分不相剋，可以同食。

木耳中的鐵、維生素K含量豐富，有一定的補血作用，可補女性的氣血不足，從而改善面部氣色，使之紅潤有光澤。

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