真的不能再懶下去了：精緻生活該如何自律？

HI，我們的小程序——「小點贊」在昨晚更新了一個版本，增加了一些實用的小功能，老王今天給大家來彙報一下：

1、步數小組中，小組創建者可以獲取組二維碼，方便分享

大家可以發到朋友圈或者群里邀請親朋好友一起來PK。

2、早起打卡打卡完成後，會自動生成一張分享圖片

保存後就可以分享到朋友圈啦，是不是很方便，也很有逼格？

3、自定義桌面，可以定製桌面的卡片以及排列次序

3.1按主界面右下方的加號按鈕，可以進入定製頁面

3.2按右上方的編輯後，按住每一張卡片右側的排序圖標，可以上下拖動進行排序。按左邊減號可以從桌面去除。下方的區域是未在桌面的卡片，按加號可以添加到桌面。灰色減號是系統默認，無法刪除。

4、新增了呼聲很高的游泳卡片

可以選泳姿，不同泳姿消耗的熱量是不一樣的哦

消耗熱量根據體重、運動時長、泳姿進行估算，所以輸入正確的體重很重要。

我們把熱量和常見的食物進行了換算，讓你有更直觀的感受

5、新增了橢圓機卡片

可以選橢圓機訓練強度，分為高中低三個檔位，請根據實際情況選擇

消耗熱量根據體重、運動時長、強度進行估算

6、新增了面膜卡片

純記錄，鼓勵女孩子發照片哦！

微博上曾經流行過下面這個段子：大家千萬要提防這三類人，他們什麼事都幹得出來！

因為這樣的人都是能對自己下狠手的人：

當你追劇聊天打遊戲時，他們在閱讀寫作背單詞；

當你等著夜宵外賣的時候，他們剛從健身房出來；

當你還在和被窩纏綿的時候，他們在清風徐來中跑步；

同樣的日復一日，年復一年，你以為他們的成績和好身材是白來的嗎？

這固然是一個看臉的時代，但是事在人為。

我認識一個辣媽，是兩個孩子的母親，身材依然美好。老大六個月的時候開始跑步，已經堅持了五年，每周跑三次。從跑跑走走一公里到參加名古屋女子馬拉松，五年累計的跑量將近7000公里，相當於北京到莫斯科高鐵的距離。

她媽媽對她說：女孩子20歲之前不漂亮怨媽媽，28歲之後還不漂亮那就只能怨自己。20歲要漂亮，很容易，只要媽生的好，基因好就可以了。但是28歲以後還能繼續漂亮，就一定需要嚴格的自律並堅持下去。

我沒見過她媽媽，想必也一定是位優雅美好的女士。

自律和堅持往往是相通的，能管好時間的人，就能管好自己的生活和工作。

所以，讓我們一起堅持自律而又精緻的生活吧！

好了，這次彙報完畢，強烈建議大家踴躍去試一試這些新功能和新改變，也強烈建議大家繼續指出使用小點贊中的問題和建議，下次優化的可能就是你提出的問題哦！

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