哪些人容易得癌？醫生：癌症專找這3類人，防癌抗癌做到3個堅持

癌症，是健康的一大殺手。據統計：我國平均每分鐘就有7個人被確診為癌症，4人因癌症而失去生命。癌症給個人以及家庭帶來沉重的打擊，甚至會拖垮一個家庭，造成家庭支離破碎。

為什麼那麼多人得癌症？現如今生活條件是越來越好了，但是隨之而來的環境污染、食品問題、以及不良的生活習慣等，都是癌症發生的誘因。

對此，醫生表示：生活中這3種人群比較容易得癌，大家要學會一些預防癌症的方法，減少外界環境的刺激，遠離癌症的影響。

哪3種人群比較容易得癌？

1、長期抽煙喝酒

經常抽煙會導致香煙中的有害物質比如尼古丁、焦油等進入肺部，長期可引發嚴重的肺癌。而長期喝酒，有毒的物質溶解在酒精中，進入人體後可滲透血管，導致血管疾病的發生，甚至會引發癌症。

2、喜歡喝很燙的濃茶

喝太燙的茶水會對咽喉不利，患上咽喉癌的幾率比普通人高，長時間喝太燙的水還容易引發口腔癌和食道癌，飲茶最好控制在56-60℃最佳。

3、過於肥胖

研究表明，肥胖成為引發癌症的誘因之一。過於肥胖的人更容易增加患病的風險，引發多種併發症。

做到3個「堅持」，遠離癌症

1、堅持補硒防癌

關於「補硒」防癌的說法，在很早之前就得到科學論證，研究表明，人體缺硒患癌的幾率要比正常人高得多。硒是強效免疫調節劑，它不僅可以提高人體免疫力，而且對癌症有積極的預防作用。補硒現在比較好的是麥芽硒，試驗表明：麥芽硒可以增強人體抵禦多種致癌物的致突變作用的能力。

2、堅持鍛煉身體

每天鍛煉身體可以提高自身免疫力，增強體質，抵擋有害物質的入侵，遠離細菌和病毒的干擾。而過於肥胖者更要注意自身保健，進行適宜的鍛煉，有助於身心健康。

3、堅持多吃水果蔬菜

多吃蔬菜和水果，一方面是可以補充維生素和膳食纖維，保持人體合理營養膳食；另一方面，有一些水果和蔬菜是有一定的預防癌症的輔助作用的，比如菠菜、胡蘿蔔、大蒜、海帶等等。

總之，大家在預防癌症的時候，要掌握有效的調理措施，堅持補充微量元素硒，最好能把煙酒戒掉，加強鍛煉，提升人體抵抗能力，避免癌症的出現。

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