一天一個蛋，健康長相伴！雞蛋這樣吃，養生效果翻倍，你知道嗎？
一天一個蛋，健康長相伴！幾乎所有的百歲老人和國醫大師的長壽秘訣都有每天一個雞蛋。
雞蛋這樣吃，養生效果翻倍，你知道嗎？
雞蛋配枸杞
是男人都會擔心的問題可能就是腎好不好了，男人可以多吃枸杞煮雞蛋。因為枸杞煮雞蛋可以補男人腎，枸杞能使垂體促泌性腺激素和生長激素分泌增加，雞蛋可以入腎填精，有助性作用，是恢復腎元氣的「還原劑」。
雞蛋配米粥
有一些女性都存在氣血兩虛的問題，而氣血不足又會導致其他毛病，比如皮膚粗糙暗黃、失眠多夢、頭髮乾枯、掉頭髮等等。而米粥煮雞蛋能夠益氣補血，女性朋友經常吃米粥煮雞蛋，相當於吃補中益氣丸，當然除了補氣血，還可以讓血糖升得慢。
雞蛋配白水煮
據研究報道，白水煮雞蛋中的蛋白質消化率高達99.7%，幾乎可以全部被人體吸收。而水煮雞蛋的蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統有很大的作用，能起到健腦作用，老人常吃白水煮雞蛋是十分有益的。
雞蛋配平菇
平菇中營養物質非常豐富，其中含有8種是人體所必須的，而異亮氨酸、亮氨酸以及賴氨酸比牛肉、牛奶、大豆的都高；而懶氨酸對提升孩子的記憶，增強智力都有特別好的作用。蛋黃中含有的卵磷脂可促進肝細胞的再生，並有提高人體血漿蛋白量的作用，從而增強機體的代謝功能以及免疫能力。兩者搭配可以提升小孩的免疫力和智力。
