加重體內濕氣的3種食物，很多人都愛吃，難怪會胖到瘦不下來！

生活中我們常常會聽到別人說自己體內濕氣重，尤其是去看中醫的時候，醫生看一下你的舌頭就知道你的濕氣有多重了，其實，濕氣算不上是一種病，但是因為濕氣的存在，可能會導致出現數百種病，還會讓病情變得更嚴重，所以濕氣是一件讓人很頭疼的事情。

他們說夏季是去濕氣最好的時候，但是必須要離開空調房，要經常出去運動出出汗，少吃油膩的東西，才能排出體內濕氣，另外，如果你經常吃以下3種水果，也會加重體內濕氣，讓你胖到瘦都瘦不下來！

3種水果加重體內濕氣

1、西瓜

夏天很多人都喜歡吃西瓜，還有些減肥的人直接拿西瓜當飯吃，總覺得西瓜是一種減肥的水果，其實不是，西瓜在英文中是「水瓜」的意思，也就是說西瓜大部分都水，吃多了加重濕氣，而且它屬於寒涼性食物，吃多了會使腸胃受寒，容易傷脾，還會加重體內寒毒，使體內濕氣越來越重，脾胃比較虛弱的朋友，最好不要吃或是少吃。

2、香蕉

很多人都說香蕉是減肥的食物，所以排濕氣減肥就要多吃香蕉，其實並不是這樣，香蕉雖然有潤腸通便的功效，但是不知道大家是否有注意到，吃完香蕉後上廁所，答辯是不成形的，也就是說體內有濕氣，所以香蕉能給體內帶來濕氣，濕氣重的人要少吃。

3、柿子

中國傳統醫學認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經。偏寒且糖分多，容易損傷脾胃，影響脾主運化水液，而脾胃虛弱的話，水濕淤積體內，會加重濕氣。

所以，像西瓜、柿子，還有芒果等，都是容易駐濕的，平常最好少吃，切莫貪嘴。那哪些食物能祛濕呢？

薏米

薏米，有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕葯。和赤小豆一起煮粥，祛濕健脾效果很好，但注意不要加大米，只是單純的喝水吃豆子。另外，也可以把薏米和赤小豆都炒熟，然後用粉碎機等打成粉，像芝麻糊那樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。不想自己炒的，也可以直接買打磨好的紅豆薏米粉。

如果你覺得這兩種食物一起煮很麻煩，那麼就用紅豆薏米粉泡水喝吧，簡單方便，還能當做代餐粉 ，不僅能瘦身減肥，關鍵是去除了體內的濕毒，讓人一身輕鬆！紅豆薏米粉的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

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