男性備孕，備孕精子禁慾幾天最好，到現在才知道一直都在錯!

原標題：男性備孕，備孕精子禁慾幾天最好，到現在才知道一直都在錯!

孩子是爸爸媽媽的結晶，一個健康的寶寶是健康的精子和健康的卵細胞的結合，在備孕階段備孕男性的注意事項一點也不比女性要少，那麼男性在備孕期間注意事項有哪些呢？有人說男性禁慾幾天後精子的質量會提高是真的嗎，下面一起來八卦下。

男性備孕精子多少合適

精子計數是在顯微鏡下計算一次排出的精液中精子的數量，將精子計數值乘以精液量，就可得出一次射精的量。在生育年齡的正常男子一次排精在3億左右，其中70%以上屬於正常的精子，即精子的形態正常、活力正常和染色體正常。

這樣的精子經過自身努力加上外力幫助，才能到達輸卵管，而終極有一枚精子完成與卵子結合的任務。

那麼在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數目不夠龐大的話，那麼很難實現受孕的目標。由於這幾億精子終極突破障礙的只有200多個能進入輸卵管。

當然，精子的數量合適之外，也需要保證精子的質量過關。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果數量過大，也會影響受孕。

幼稚：備孕精子禁慾幾天最好

有些備孕小夫妻認為，禁慾之後同房會提高受孕率。實際上這做法並不科學。部分精子數量低的男子，在持續禁慾後，精液會有所增加，但精子質量卻逐步變壞，對受孕和優生都不利。

男性最晚生育年齡

要想生一個健康聰明的寶寶，最好在最佳的生育年齡受孕。一般來說，女性30歲之前、男性35歲之前是最好的生育時機。因為在這個年齡階段男女雙方的生殖能力最為旺盛，精子和卵子的質量和活力最好，受孕成功率高，畸形率較低，有利於下一代的健康。

男性備孕前檢查項目有哪些

男性備孕前檢查項目包括：抽血檢查項目(血常規、肝腎功能、血糖、血脂、甲狀腺功能、肝炎、梅毒、艾滋病、血型)、尿常規、肝膽胰脾腎B超、心電圖、精液常規。

通過這些檢查不僅可以了解自己目前的健康狀況，還能和醫生充分交流自己的家族遺傳史以及既往的疾病史，看看是否會對生育寶寶有影響。

如果發現自己出問題，那麼就得及時的解決，在《山東醫藥》中，精子的發生是一個複雜的過程，鋅是精漿成份中特異性分泌物，具有抗菌活性過氧化的重要物質，經過實驗如果長期缺鋅，直接導致精子生成停頓，補鋅可以改善精液質量，給個好的環境給精子，活力自然也提升。

所以補鋅才是重要的點，醫學研究的蛋白鋅成分更是能快速精確，新稀寶牌鋅硒寶片，它富含鋅+硒+碘蛋白粉，豐富的蛋白鋅，口感香酥，得到許多人備孕男性的青睞，備孕補鋅的好選擇。

男性備孕期間注意事項

1、補充葉酸

這是因為當人體內精子出現非整倍體時可導致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。

2、堅持運動

男性運動應視個人情況選擇，切忌超負荷運動。而劇烈的運動容易使睾丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。

3、嚴禁高溫環境

備孕男性應該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環境中逗留。同時，控制體重，因為過度肥胖會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導致不育。

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