聰明的人夏天吃這3種豆，解暑除濕，健脾利胃，還能提高免疫力！

1.紅豆 中醫認為紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素。聰明的人夏天都會選它！

2.蠶豆 夏天正是蠶豆大量上市的時候，美味的蠶豆還有益氣健脾，利濕消腫的作用，營養豐富，常吃還能提高人體免疫力，是聰明人夏天不錯的選擇！

3.芸豆 每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍 是夏天的不錯的選擇，補充人體礦物質，不過蠶豆有點不易消化，吃的時候記得一定要煮熟！

4.扁豆 扁豆有消暑化濕，健脾利胃作用。是夏天的不錯選擇，聰明人次啊天都會選它！常吃還有提高身體免疫力的作用！

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