痔瘡有5個「禍首」,再不改,醫生也只能攤手!
痔瘡這個問題,在任何一個年齡段都會發生。尤其現在人們的生活節奏快,得痔瘡的人是越來越多了,但是也有人對痔瘡不重視,也有人因為得痔瘡不好意思而不會向醫生尋求幫助,沒有積極治療,其實痛苦的還是患者本人。所以大家有必要清楚引起痔瘡的誘因,學會防治痔瘡。
生活中哪些壞習慣會引發痔瘡呢?
一是長期便秘或腹瀉
因為便秘,使得糞便長時間的堆積在腸道內,水分被吸收後變得乾燥難以排出,於是便秘的時候,糞便的難以排出所以排便需要用更多的時間,並且排便會更加用力,使得腹壓增加,會在肛門附近形成淤血塊樣的痔瘡。
另外腹瀉也是,長期腹瀉,也會使得腹壓增高,然後直腸下部周圍出血管出現擴張現象,繼而形成痔瘡。
二是排便時間長
有些人喜歡在上廁所的時候看報紙或者玩手機等,會增加下蹲以及排便的時間,這是個壞習慣很多人不以為意,其實是會使肛門盲腸內形成淤血,繼而形成痔瘡的。
三是久坐或久站
這點相信很多人都會經歷,尤其上班白領,上班時間都坐在椅子上,久坐成習慣,再或者老師需要長久站立授課,也容易患痔瘡。因為人體長時間坐著或站著,受重力和臟器的壓力,肛門直腸的血液循環受阻,然後靜脈充血曲張,最終血液淤積形成痔瘡。
四是不好的飲食習慣
有些人喜歡吃並且長期吃辛辣的,或者長期吸煙飲酒,這些壞習慣都大大刺激了腸胃,也使得結腸的功能混亂,加大了患痔瘡的可能。
五是肛門感染
日常飲食或者排便不衛生,都很容易造成肛門以及大腸發生感染,使得靜脈擴大麴張,生成痔瘡。
如何預防痔瘡出現?
知道了痔瘡的誘因,我們就可以更好的防治痔瘡了,那我們應該怎麼做呢?
第一點,上文已經提到便秘會引發痔瘡,所以大家應當多吃富含纖維的水果蔬菜,多補充水分,預防便秘,同時要飲食要清淡,避免吃辛辣的東西。生活中需要注意做好保暖工作,一旦血液循環順暢了,患痔瘡的機會也會減少。
第二點,要有良好的大便習慣。早起喝杯水是很好的做法,能夠清宿便,同時也要養成定時排便的習慣,大便的時候不要再看手機和報紙等,避免久蹲。
第三點,要經常性運動,避免久坐久站,運動會促進血液循環,幫助腸道蠕動,也是可以預防便秘的,同時也可以防止血液淤積,減少痔瘡的形成。
第四點,要注意肛周的衛生。保持肛周能幹凈衛生,勤換內褲。可以減少感染,降低痔瘡產生的可能。
得痔瘡並不是一件可怕的事情,但是如果治療不及時,是會影響人們的生活的。日常生活中要養成良好的習慣,不久坐久站,多做運動,健康飲食,注意個人衛生,就可以很好的防治痔瘡了。
※內臟脂肪多,大病小病都上門!3個方法可以減內髒的肥
※經常喝紅豆薏米水,除濕消腫樣樣行!火是有道理的
TAG:39健康網 |