5個最作死的傷腎行為，相信你也忍不住，尤其是第3種！

現在人們的生活節奏快了，越來越沒有時間去鍛煉健身，所以對於男人來說，長期久坐是一種很傷腎的行為，他最作死的這五種傷腎行為，小編給大家來盤點一下。

1、濫用藥，腎葯不可以亂吃，很多人卻不注意，這種葯是具有毒性的，長期服用這種藥物會對身體產生很大的影響，小便異常、血壓升高、四肢水腫、腰酸乏力等，可能提示急性腎損傷。

2、縱慾過度，現在的年輕人都不注意，縱慾過度很容易傷腎，對身體的影響特別大，很多小情侶現在一點都不注意，其實一周最好不要超過3次，很容易導致精氣虧空，腎功能損傷。

3、不經常喝水，很多人都是等渴了才喝水，長時間不喝水，體內的毒素就無法排出來，當體內的毒素越來越多的時候，很容易給腎臟造成負擔，導致腎結石、腎積水。

4、經常憋尿，有很多人因為環境原因不得不經常憋尿，但是經常憋尿對男性身體的影響是很大的，很容易使膀胱的壓力變大，反射的反應紊亂，造成尿液重新返回到身體，很容易很引起腎炎。

5、熬夜，現在人們的工作壓力相對都會比較大，很多人經常熬夜工作，這樣對身體的影響百害而無一利，經常熬夜導致體內毒素增多，內分泌紊亂，導致身體血壓升高，很容易引起腎病。

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