還敢熬夜嗎？你熬的不是夜，是命！這4種危害都是「熬」出來的

晚睡也是一種病，現代醫學給它起了個名字叫「晚睡強迫症」，大概是這樣定義的：患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾，對於睡眠有著一種恐懼感或是強烈的睡前興奮。在生活中反覆出現不睡的強迫觀念及行為或伴有某種焦慮。

沒有一個充足的時間睡覺，第二天就會沒有精神，做事不能集中注意力，很容易受到外界的干擾。如果一個人的狀態處於低落低落階段，突然受到刺激，大腦就會分泌某些激素，而這些激素會影響到免疫系統的工作。長久如此就會免疫力下降。

身體的這4種危害都是「熬」出來的

1、 肥胖：調查顯示，每天睡眠時間少於6小時的人群中，肥胖的可能性是正常人的約8倍。

2、 糖尿病和心血管疾病風險：對於中老年人群，長期睡眠不足的，其患糖尿病的風險要高2~3倍，10年內患心血管疾病的風險要高一半。而對於本身患有可能致死疾病的人而言，其死亡率也會有所增加。

3、 容易犯錯：睡眠不足人群多表現疲勞，此時從事駕駛或某些專業領域工作時更容易犯錯。

4、睡眠不足會加速人的皮膚衰老：很多人都應該都有這樣的經歷，幾個晚上不睡覺或者睡眠不足之後，皮膚會變得蠟黃，眼睛也會浮腫。這種生活經歷直接證明了長期睡眠不足會使人出現一系列的皮膚問題。

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