斯坦福大學的研究人員 探索人類的思維如何塑造現實
心靈可以塑造健康，行為，甚至整個社會。斯坦福大學的研究人員正在將學科聯繫起來，以了解我們的大腦能做什麼，以及他們如何去做。
在互聯網上搜索「心靈的力量」，你會發現一些奇怪的東西：一個計劃承諾告訴你如何通過專註於它來吸引成功，大量的營養補充劑和一段視頻顯示一個少林寺僧侶用頭砸東西。但是，除了喧鬧和炒作之外，頭腦實際上可以做一些了不起的事情，包括塑造我們的健康和幸福。
「我們的頭腦不是被動的觀察者，只是感知現實。我們的思想實際上改變了現實。「[醫]阿利亞·Crum，心理學助理教授兼斯坦福身心實驗室。Crum和其他斯坦福大學的研究人員-包括許多最近參加了世界經濟論壇Ideaslab小組以及斯坦福大學的世界觀心靈的力量會議，部分由斯坦福神經科學研究所-將醫學、心理學、教育、商業和更多方面聯繫起來，不僅要了解我們的頭腦能做什麼，而且要了解他們是如何做到的。
塑造健康
心靈塑造現實最著名的方式可能是安慰劑效應，人們只要相信自己正在接受疾病治療，就會變得更好。多年來，這被認為只是一個實驗性的麻煩-例如，在測試新葯的有效性時要考慮到的問題。
然而，醫生們開始重新思考安慰劑不是一種麻煩，而是一條真正的改善健康的途徑。畢竟，安慰劑效應以及產生它們的潛在心態和社會環境對健康有真正的影響，從降低焦慮和血壓到減輕疼痛和增強免疫系統。
Crum和他的同事們已經證明，這些效應不僅僅限於藥物本身。認為在工作中做體力勞動的人算得上是鍛煉。長壽與他們實際鍛煉的次數無關。同樣地，告訴人們他們喝的奶昔也是「放縱」的。讓他們感覺更充實。告訴他們喝了一杯含咖啡因的飲料使血壓升高.
Crum說：「必須認識到，心態不是外圍因素，而是健康和行為的中心。」「如果我們真的想要應對我們時代的疾病和危機，我們就需要更有效地認識和利用心態的力量。」
止痛
今天最重要的保健問題之一是慢性疼痛。雖然估計差異很大，但在10%到30%的成年人中，有10%到30%的成年人正在處理某種持續的疼痛，這使得疼痛比心臟病、糖尿病和癌症加起來更普遍、更昂貴。貝絲·達納爾，麻醉學、圍手術期和疼痛醫學的臨床教授。
「疼痛對每個人的心理和心態都有高度的反應，」達納爾說。那些認為疼痛更嚴重的人，反覆思考疼痛，對它感到無助-所謂的痛苦災難-感受到更強烈的疼痛，手術後在醫院呆的時間更長，而且經常需要更多的止痛藥。另一方面，那些轉向積極心態的人感到痛苦更少，在醫院裡的時間更少，需要更少的止痛藥。
「這是一個機會，」達納爾說。在過去的十年里，她和她的團隊一直致力於相對短暫的心態干預，以幫助人們訓練他們的大腦遠離痛苦，並取得持久的效果。她說，這些干預措施可以幫助慢性疼痛患者減少痛苦，而且可以在手術前後使用，以幫助患者康復。達納爾和馬基，雷德利希教授，麻醉學，圍手術期和疼痛醫學教授，最近從美國國立衛生研究院獲得400萬美元研究對慢性背痛患者的類似干預。
最近，Darnall和他的同事把注意力轉向了阿片類藥物的使用。
「許多病人希望減少他們的阿片類藥物的使用，但他們相信，並擔心他們的痛苦會惡化，如果他們這樣做，」Darnall說。但在精心策劃和支持下，她和同事們顯示許多病人可以大大減少他們的劑量，而不會有更多的疼痛。達納爾繼續在900萬美元的幫助下調查這種方法。研究獎來自以病人為中心的結果研究所。
沃爾頓說：「人們行為的最直接的決定因素是他們如何理解事物。」「你可以改變這一點。」
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