游泳時總控制不好流線型姿勢的身體平衡？這究竟是為什麼

流線型姿勢的要點就是伸展身體，讓身體程水平狀在水中前進。但是對於游泳的初學者來說，基本上很難控制好身體在水中的平衡，結果造成沉腿，沉腰，左右扭曲等現象。

造成控制不好流線型姿勢身體平衡的原因是什麼呢？

一個原因就是在做流線型姿勢的時候身體使用了太多的多餘的力量。前面有說過，做流線型姿勢的要點是做身體的伸展，但這是一種自然地伸展，並不需要注入什麼太多的力量，出現控制不好身體平衡的現象往往是為了做伸展兒往身體里注入了過多的力量。

我們陸地上伸展背部，比如說深懶腰的時候，並不會使用很大很大的力氣，是這樣樣子的吧？實際上我們只需適當用力伸展背部就會感覺很舒服。那在做流線型姿勢的時候也是一樣，微微感到用力就可以了，過度用力就會容易造成控制不好身體平衡的現象。換種說法就是在放鬆的狀態下用力，怎麼說呢，這是一種感覺，不太好用語言來描述。

另外一個原因就是身體的重心，不能控制好身體在水中的重心也是控制不好平衡的重要原因。重心的位置應該是肚臍稍微往上一點的位置，在游泳的時要以重心位置為中心，要有讓身體的腰腹浮起來的意識，這樣才能控制好平衡並能輕鬆地浮起來。

這裡需要說明的一點是，在游泳的時候如果是以肚臍的位置為重心的話，那麼與應該保持的重心位置是有些偏移的，這樣會造成下半身比較容易下沉的現象和手臂上浮的現象，為了避免這樣的現象的反生，尤其是在自由泳的時候，所以手臂手臂在入水的位置也是很重要的，這將在關於怎樣控制好自由泳身體平衡的文章中再做講解。

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