女性堅持銀耳加「它」每天一碗，不僅肌膚好，臉色紅潤還年輕了很多！

衰老是每個人都要經歷的事情，尤其女人最怕衰老，沒有一個人是不怕衰老的，因為衰老的自己，看起來毫無魅力。在有時候生活及工作中的壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而來；其實，只要堅持食補和飲食習慣還是有效果的。女性堅持銀耳加"它"每天一碗，不僅肌膚好，臉色紅潤還年輕了很多。

銀耳和蓮子是我們生活中最常見的搭配，我們平時會做銀耳蓮子羹，因為蓮子養心潤肺，銀耳滋陰養膚，兩者結合在一起，不僅可以補充身體營養，還可以美容養顏。

銀耳是常見的菌類，銀耳具有潤腸、補氣、補腦、美容、嫩膚等功效；銀耳還有保護肝臟的功效，雪梨是常見的水果，雪梨有清肺止咳的功效；銀耳雪梨一起搭配使用有清肺的效果。

紅棗是家裡常見的，也是最熟悉的；紅棗中的維生素特別高，紅棗有提高免疫力，滋補脾胃，安神養顏等功效；銀耳和紅棗搭配，不僅秀色可餐，而且有補氣養血安神的作用。

夏季容易上火，我們就會買些菊花放家裡，我們都知道菊花有去火的功效；但是菊花和銀耳一同食用，不僅有鎮靜解毒的功效，同時可以幫助我們補氣益血、強身健體。

女性堅持銀耳加"它"每天一碗，不僅肌膚好，臉色紅潤還年輕了很多！感謝大家的閱讀，喜歡小編文章點擊加號關注小編，覺得對你有幫助記得收藏分享轉發。

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