夏天來了，天氣越來越熱，很多小夥伴會覺得口乾舌燥的，喝了水還是沒有緩解，今天小固跟大家一起來探討關於口乾的幾個要點

從中醫的角度，經常口乾的原因有：

1、腎臟疾病的徵兆

腎臟是分解和調節人體水液的主要器官之一，當其不能有效保持水分時，就會需要更多的水來維持腎臟的代謝，常感到口乾。

調節方法：在日常生活養成正確的喝水習慣，促進腎臟中的毒素排出，不要憋尿，少吃重口味食物，因為攝入過多的鹽，醬料會加重腎的負擔。

2、脾胃陰虛

脾胃之氣虧損，陰虛火旺，便會使體內津液代謝出現失衡，陰不斂陽，虛陽之氣上升，就會口渴。

調節方法：重在養，多吃一些健脾養胃的食物，以清淡細軟為主，不吃辛辣，生冷的食物。多吃山藥，香菇等。

3、激素分泌失衡

激素分泌失調，會造成體內鹽代謝紊亂，從而感到口渴。

調節方法：多運動，可以調節激素的正常分泌，不熬夜，作息規律即可。

4、淤血內阻

中醫稱：「氣隨血行」，血淤的人臟腑氣機受到阻滯，水液便無法順暢到達身體其他器官，於是便出現口乾的現象。

淤血體質的人行血遲緩不暢，原因在於：

1. 情緒意志長期抑鬱

2. 久居寒冷地區

3. 臟腑功能失調

4. 老人年齡大，氣血運行變慢

要改善淤血體質，要記住兩點「溫」「通」

溫

1. 穿衣要保暖

2.多運動

通

1.活血化瘀：吃一些活血食物，或者通過中藥，當歸黃芪等活血作用打通氣血。

2. 調節情緒

按摩3個穴位，可以改善口乾癥狀

1. 勞宮穴

心包經的勞宮穴，可以去心火，對於經常熬夜，火氣大導致的口乾有效。

2. 魚際穴

肺經的魚際穴，可以清除肺熱，肺經與水分布輸有關。

3. 太溪穴

腎經的太溪穴，可以幫助生津，補充腎經水分。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！