護膚品這麼貴，女人要想保持青春還可以從食物上來挑選
護膚品這麼貴，女人要想保持青春還可以從食物上來挑選
自古至今，沒有女性不愛美，也沒有女性不想保持青春永駐，雖然都是美好的願望，但是在這條保養的道路上，沒有捷徑，必須要找到適合自己的，而且能夠承擔的起的一種方式。無論選擇哪種方式，基本都需要圍繞補充雌激素，滋養卵巢這個中心來的。到了三十多歲後，特有功能的減弱，讓女性開始心煩氣躁、潮熱出汗、面色暗沉，這都是更年期的徵兆。
1.多吃黃豆
因為黃豆中的豆類異黃酮，對女性來說是最天然的補充品，因為姨媽能否正常到訪，都
是通過這類激素來調節的，多吃豆製品，不但可以在平時的飲食中就得到攝取，還不用額外花錢。黃豆在豆類品中是非常容易買到的，做法也是非常多，多吃就可以滋養卵巢，讓衰老更晚來一點，維持年輕狀態久一點。
2.很多美容院在做完保養後都喜歡遞上一杯銀耳羹給客戶，是因為這個東西看著不起眼，
但其實含有大量的植物膠質，對皮膚滋養起到一定的作用，而且性溫和，能夠降燥熱，清肺火，對內臟也非常好。長期食用，可以將臉上的斑點變淡，使皮膚更加水潤，逐漸找回請青春的感覺。
3.紅色的番茄可以選擇
無論是做菜食用的大西紅柿還是作為零食的小番茄，都是不錯的選擇，因為它含有的茄紅素，在體內可以起到延緩肌膚氧化的作用，大量的維生素C比其他都好，其中的維生素P是含量冠軍，礦物質能夠緩解心臟的壓力，補充的營養都是純天然的，在天氣乾燥時食用，生津止渴，涼血平喘，抗衰老的一把好手。
4.山楂不可忽視
很多女性喜歡吃酸的東西，這對腸胃來說可以幫助消化，開胃山楂就是不錯的食品，它無論是洗乾淨當零食吃，還是泡水喝，都能夠幫助血管張開促進血液流動，還能減低膽固醇，減少內臟脂肪，減少身體的負重。
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