女人月經量少，最好少吃這3類食物，容易加速女人卵巢早衰！

女人來月經是身體排毒的最好時間，來月經也是女性排毒的通道，為什麼女性通常比男性要長壽，也正是因為多了一個排毒的通道。所以千萬不要忽視了你的「好朋友」的健康問題，而女人的月經不調，表現為月經量太多或太少，經期提前或推後，月經裡面有血塊，顏色發黑等等，尤其是月經量少的女人。再喜歡也別貪吃這3類食物，吃得越多越容易導致月經量少，如果不及時調理，很容易引起卵巢早衰，甚至閉經了。

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女人月經量少，最好少吃這3類食物，容易加速女人卵巢早衰！

1、煙酒濃茶等刺激性的食物

比如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。不僅刺激腸胃，而且對那些本身已患有炎症的女性來說，刺激類食物會導致直接加重炎症，進而影響到卵巢、子宮的功能。

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2、太過油膩的食物

現代女性工作都繁忙，自己沒有時間做飯，一日三餐隨便在外面對付，尤其是年輕的女性，那些快餐店就成了她們的食堂，而這些店的食物大多數是煎炸炒，非常油膩，食材也不好，吃得太過油膩，也會加重腸胃的負擔，導致體內毒素增加，進而影響卵巢功能。

3、性寒的食物

大部分女性體質偏寒，陽氣不足，如果這個時候吃了更多帶寒涼的食物，就會引起宮寒，特別是在例假期間，沒有在飲食方面多加註意，結果導致卵巢寒涼，不僅影響到了自己的健康，還會對生育問題造成不好的影響。

預防卵巢早衰的女性來說，平時要多吃大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等富含植物性雌激素的食物，小編今天介紹兩款保養卵巢的食療方法：

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1、歸芪生燉羊肉

功效：補氣養血調經，適合氣血虛弱型多囊卵巢綜合征，或閉經或月經稀發，經行量少，顏色發淡，面色發黃的女性。

原料：當歸30克，黃芪60克，生薑50克，羊肉250克，鹽少許。

做法：上述原料一同放瓦鍋內加入水適量，大火煮開後小火燉至爛熟，去藥渣，加少許鹽調味服食。每日1次，每月連服3～5日。

當歸味甘、辛，性溫，具有補血活血，調經止痛的功效；黃芪味甘，性微溫，補氣養血，能提高人體免疫力；羊肉益氣補虛，溫中暖下。三者同服，補氣養血，保養卵巢的功效。

2、烏骨雞雞血藤湯

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功效：補血活血，調理月經，適合血虛兼瘀滯型多囊卵巢綜合征。也適合月經稀少，經行量少、色紫紅、時有血塊的女人。

原料：烏骨雞一隻，雞血藤30克，生薑10克，紅棗8個，鹽少許。

做法：烏骨雞人鍋中，大火煮開5分鐘後取出過冷水。再將除鹽外的原料和烏骨雞同人鍋內，加適量水，大火煮開後轉小火慢燉2小時後，入鹽調味。

雞血藤味甘、苦，性溫，具有活血行血通脈之功效；烏骨雞內含有豐富的氯基酸和維生素，但膽固醇和脂肪的含量很低，此外，鐵元素的含量也較普通雞高很多。適合保養卵巢的女性用。

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