灰指甲應該多吃哪些食物，補充哪些營養素

所謂的灰指甲，其實在臨床上也被稱作甲癬，現如今，有不少女性朋友都患有灰指甲，這是因為大部分女性學會去塗美甲，這種病主要是由於病毒感染引起，所以，這就要求灰指甲患者在平時必須注意個人衛生，尤其是在飲食上，更應該注意。那麼灰指甲患者在平時應該多吃哪些食物呢？

高蛋白飲食：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

補充營養素：

①蛋白質含各種單一基酸用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

②維生素a或維生素a乳劑：用量每天分別為15000iu或每天25000iu。體內若無維生素a，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。

③啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，並富含蛋白質。

④鈣及鎂及維生素d；用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。

⑤明膠；用量依產品標示。指甲的基本構成物。

⑥鐵質；用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

⑦l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸；用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。

⑧硅燕麥桿茶及木賊；用量依產品指示。是頭髮、骨骼及指甲所需之物。

⑨維生素b添加核黃素b2、bl2、葉酸缺乏維生素b，易使指甲脆弱。

⑩維生素c；用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。

灰指甲的日常保健護理方法

1、早發現早治療

真菌感染早期，在甲板上出現白色或污黃色的小點、小片，指甲變色失去原有光澤，表面出現凹陷時，應及早就醫。在醫師的指導下使用能透過甲板擴散到甲床的外用治療葯，如5%鹽酸阿莫羅芬甲搽劑，每周只需用藥一次。

2、家庭內部環境保持

保持環境清潔乾燥，預防潮濕經常開窗通風，空氣對流，降低室內濕度。同時要積極治療手足癬、體癬及股癬，這是預防指/趾甲癬的最佳措施。做好消毒隔離工作。在日常牛活中，注意個人衛生養成，毛巾、拖鞋、臉盆等個人衛生用品應專人專用，定期進行消毒，避免與家人交叉使用。盡量避免去衛生條件差的公共澡堂或浴足堂，以免被傳染。灰指甲的家庭護理方法。

以上所介紹的這些食物對於灰指甲患者來講可以起到一定的改善作用，因此，希望大家能夠經常食用這些食物，當然，這些食物只能起到食療的作用，患者要想徹底得到康復，應當到醫院進行正規的治療，這樣才能根治灰指甲。

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