衡陽天馳中醫館邀請北京名中醫教市民夏季如何養生
本網訊（劉信軍）懂養生之道的中醫專家屢見不鮮，但結合古典經書《黃帝內經》講述夏季養生之道的中醫專家卻少之又少。中國中醫科學院廣安門醫院綜合科主任醫師、博士研究生導師朱建貴教授就是這樣一位擁有傳奇經歷的中醫外科專家。6月15日下午，由衡陽天馳中醫館主辦的「名醫面對面」健康講座在衡陽市神龍傳媒大酒店舉行，天氣悶熱，但這絲毫沒有影響到市民取「養生經」的熱情。會場座無虛席，平時只能在電視看見的北京名醫朱建貴教授專業的講座，與200多位市民分享了《黃帝內經》的養生論述舉要，把養生秘籍傳授給大家。不僅讓大家探尋夏季養生的奧秘，也讓更多人了解傳統中醫藥的魅力。
主辦方衡陽天馳中醫館是湖南省首家特色中醫館,於2010年4月經衛生行政主管部門批准設立,醫館自成立以來,通過運用中醫特色,在治療肝膽病、心腦血管疾病、呼吸科疾病、泌尿科疾病、五官科疾病、婦科疾病,胃腸道疾病及亞健康調理等,積累了較為豐富的經驗,也取得了較好的療效。,醫館秉承「傳承國粹、厚德濟世、康樂於民」的理念,回歸中醫本源,堅持辨證論治,使用原產地的優質、道地、精品藥材,以良好療效、優質服務為三湘大地廣大百姓健康保駕護航。據了解，天馳中醫館作為中南地區最大的中醫館，自創辦以來，天馳中醫館秉承中醫養生理論，將古樸中醫文化和現代醫療制度相融合，已經成為廣受衡陽市民喜愛的國醫館。
對於夏季如何養生, 如何預防夏季疾病預防, 朱建貴教授講到:
夏季主是消化道傳染病:傷寒、霍亂、甲型肝炎、戊型肝炎,食物中毒、細菌性痢疾等發病率明顯上升。養成良好的衛生習慣,不吃腐敗變質食品,不用污水清洗蔬菜瓜果,不喝生水,不將生熟食品混在一起,在疾病流行時不吃生、冷食品,不共用毛巾,就能有效阻止「病從口入」。預防冰箱性腹瀉。冰箱不是保險柜,儲放在冰箱中的剩菜剩飯取出就吃,會致上吐下瀉。冰箱儲藏室的溫度保持在4C-10C,絕大多數細菌在這種溫度下生長緩些,嗜冷細菌卻能迅速繁衍。吃了被細菌污染食物能致病,從冰箱取出的食物須加熱15分鐘,徹底滅菌後再吃。
合理運用食療,氣候炎熱,汗出不斷,陽氣外發,陰寒內伏,宜多吃辛溫食物,如蒜、姜等,補養陽氣。大量出汗,氣隨津泄,易氣陰兩虛。用西瓜、荷葉粥、銀耳粥、荸薺粥等清熱解暑,益氣養陰,生津潤燥。西瓜是夏日解暑佳品,食用或搗汁飲用能止渴除煩,防治漫熱盛傷津口大渴、小便不利,可適量多吃。暑熱挾濕,易生疔癤、痱子,胸悶、脘痞等癥狀,可食魚腥草、馬齒莧清熱解毒，宣化濕邪。
少食生冷,夏天喜吃冷盤、冷麵、冰鎮飲料等消暑食品,但不宜貪吃。貪吃生冷瓜果、冰凍食物和冷飲,不僅損傷腸胃粘膜,使胃腸粘膜血管收縮,血流減少,胃液分泌減少,引起食欲不振和消化不良,甚至噁心嘔吐,脘腹疼痛,泄瀉不止,而且冰冷食物刺激喉咽,使抵抗能力減弱,還可引起咽喉炎、感冒等疾病。老年人和患有急慢性消化道疾病的患者更應有所節制,少食或不吃生冷食物。
營養合理搭配,夏季天熱,蛋白質異化作用加速,消耗增加。所以必須適量增加蛋白質攝入,多吃豆製品、牛奶、魚蝦、雞鴨、田螺、蛋類等。夏季汗多,維生素、礦物元素隨汗液排泄大量散失,容易引起失水、中暑,因此要適量補充水分、維生素、礦物元素。除喝白開水、飲茶補水外,還可飲用綠豆湯、酸梅湯。早晚喝粥也大有好處。此外,還應適量多吃一些新鮮蔬菜、時令水果,如西紅柿、黃瓜、扁豆、辣椒、杏、桃、西瓜等。
