各種咖啡卡路里一覽表（圖文並茂）

現在都流行喝咖啡減肥，但又有一種說法在流傳，咖啡的熱量高有利於減肥嗎？下面小編便來給大家解來疑惑。各種咖啡卡路里一覽表，讓你輕鬆喝，不長胖。

蒸餾咖啡

一般沖泡義大利咖啡，是利用義大利發明的摩卡壺沖泡成的，這種咖啡壺也是利用蒸汽壓力的原理來萃取咖啡，它可以使受壓的蒸汽直接通過咖啡粉，讓蒸汽瞬間穿過咖啡粉，將咖啡的內在精華萃取出來，故而沖泡出來的咖啡具有濃郁的香昧及強烈的苦味，咖啡的表面並浮現一層簿簿的咖啡油，這層油正是義大利咖啡誘人香味的來源。

口味指數：★★★★健康指數：★★★發胖指數（不加糖奶）：★卡路里約：117

黑咖啡

減肥：一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。熱咖啡更有效：熱咖啡可以幫你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡更有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較利於減肥。

口味指數：★★★健康指數：★★★發胖指數：★卡路里約：5

拿鐵

拿鐵咖啡是義大利濃縮咖啡與牛奶的經典混合,一小杯義大利濃縮咖啡和一杯牛奶,拿鐵咖啡中牛奶多而咖啡少。沖泡步驟:步驟一:先倒義大利咖啡至1/4杯的量,於3/4杯倒入打過奶泡的熱鮮奶。步驟二:將鋼杯上層的奶泡倒入至滿杯即成。拿鐵咖啡由於鮮奶較多,一般多使用馬克杯。

口味指數：★★★★★健康指數：★★★★發胖指數：★★★卡路里約：220

摩卡

這就是為喜愛巧克力的準備的，在義大利的拿鐵咖啡中加入巧克力就可以調成香濃的摩卡咖啡。

口味指數：★★★★★健康指數：★★發胖指數：★★★★★卡路里約：235

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