夏季幼兒最好的飲品，原來是最簡單常見的它，你喝對了嗎？

夏天到來，天氣炎熱，孩子這時候就喜歡吃一些冰鎮飲料，冰棒以及冰水之類，家長一般都不會阻止，認為孩子太熱，需要降溫，吃這麼冷的食物會給身體造成一定的影響，刺激腸胃，有的會引起腸系淋巴結炎。冰鎮的食物太涼，腸胃受不了刺激也會引起腸炎，胃炎等。

到了夏天，有些家長就會把整箱的飲料，冰激凌，冰棒往家裡搬，孩子們就可以盡情的吃喝享用，整個夏季幾乎不喝一口開水，目前市場上銷售的各種飲料中一般都含有較多的糖分以及色素，香精，防腐劑等，大量食用後往往引起肥胖，機體抵抗力降低，抗病能力減弱，幼兒大量進食冷飲，尤其是冰凍的飲料，還會引起消化功能紊亂，出現食欲不振，妨礙食物的消化吸收，盛夏幼兒最好的飲料是涼開水。

涼開水是指水沸騰後，自然冷卻至20到24度的水，涼開水中的氯含量比煮沸騰前減少一半。所含的微量元素幾乎不變。水的表面張力，密度，粘滯度和導電率等理化性質都很接近人體內活細胞中的生理水，涼開水極易透過細胞膜促進人體新陳代謝，改善免疫功能，增強人體的抵抗力，涼開水還能提高體內脫氫酶的活性，有利於較快降低積累於肌肉中的疲勞素乳酸，從而解除人體疲勞，因此涼開水最易被吸收，進入人體組織和細胞內，立即起到解渴補水和去疲勞的作用，涼開水的營養價值優於礦泉水，純凈水。

當然，給幼兒喝的涼開水應該是越新鮮越好，暴露於空氣中四小時以上的涼開水，其生理活性將喪失60~70%，還易被空氣中的微生物和塵埃雜質污染，不宜再飲用。

到了夏天，雖然冰鎮的冷飲吃起來比較涼爽，降溫也快，但是為了孩子的健康還是應該多飲用涼開水。

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