孕媽早上一醒來，要注意這3件事，否則胎寶寶會不舒服

准媽媽懷胎十月要注意的事情很多，那你知道嗎？其實，從早上剛從睡夢中清醒的那一刻就需要准媽媽注意了。這裡有3件事，准媽媽們還需謹慎。

1、依靠鬧鐘才能起床

有些孕媽都會事先調下鬧鐘才能起床，殊不知，短暫而急促的鬧鐘可能會驚嚇到准媽媽，導致宮縮。而且會影響寶寶的聽力。

2、不要過猛起身

大家可能都有這種體驗，就是早上眼睛一睜開，如果起身過猛的話，會感覺眼睛發黑，頭暈暈的。孕婦也不例外，這是由於起身過猛導致腦部短暫缺血造成的。嚴重的話孕媽甚至會出現腹痛的現象。而且雖然羊水起到一部分緩衝的作用，但是還是會嚇到胎寶寶，所以，准媽媽要注意起床的時候，不要過猛。

3、一起床就洗澡

有些孕媽有早起洗澡的習慣，其實，這並不是個好習慣。因為準媽媽這時候的毛孔擴張，碰到熱水後，血液流向血管，導致提供給胎盤的血液減少，胎兒的發育就會受到影響。所以，准媽媽應該稍微活動下後再洗澡。

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